无肉不欢 产后瘦身也加点肉菜

　　出月子后，生娃大事就告一段落，迎接而至的就是妈妈的减肥计划。但是从过去的补补补模式，转换为无肉模式，那也真心太虐，产后瘦身真的得离肉食远远的吗?

　　其实，产后瘦身餐也不一定要是完全去除肉类，因为新妈妈产后身体正在恢复，每日需要补充蛋白质。而且蛋白质还能帮妈妈减少饥饿感，以免因为太过于饥饿难受而放弃减肥。不过瘦身期间，肉菜确实不能随便吃，不仅太肥腻的肉吃不得，而且多油、多盐、辛辣的烹饪口味也不适合减肥期的妈妈。所以，话不多说，马上为新妈妈献上清淡而美味的瘦身肉菜。

鲜虾豆腐翡翠汤

图片来源于太平洋亲子网

　　虾不仅营养丰富，富含蛋白质，且其肉质松软，脂肪含量少，易消化。来碗美味的鲜虾豆腐汤，不仅能满足妈妈们的口食之欲，还能补充蛋白质之余而不易发胖。

　　准备食材：豆腐1块、虾仁(红)适量、鸡蛋2个、豌豆(煮)适量、胡萝卜适量、食盐少许、淀粉少许、高汤适量。

　　步骤1：豆腐切小丁，鲜虾去皮后在背部切一刀去除虾线。

　　步骤2：胡萝卜切丁。

　　步骤3：鸡蛋打散。

　　步骤4：骨头汤倒锅中煮开后，加入胡萝卜、青豆、豆腐、虾仁，再倒鸡蛋液。

　　步骤5：最后用生粉水勾芡，汤的浓稠度根据自己的喜欢。