生娃后,保养修复工作也提上了日程。孕期里变化的激素,分娩的气血消耗都会直接或间接地使肌肤暗沉。 黯淡无光的肌肤,即使用了厚厚的底妆修饰,也少他人几分光彩。反之如果气色红润,即便五官平淡,也会比路人多了几分气质。所以,别着急着进修化妆术遮瑕淡斑,从根本上提亮气色,才是当个漂亮妈妈的必要修养。 ■气行血行,补气才能补血 养血润肤的先要条件是会养气。俗话言,“气行则血行”养好气才能推动学的正常巡行。推荐妈妈们从饮食上便开始健脾养气: ·选择营养好和吸收易的食物,在三餐添加猪肉、鸡肉、鱼类、虾、蘑菇等食材; ·少食多餐,每餐饭量应以胃部舒适为主; ·多温和,少辛辣。远离你过去爱吃的油腻、辛辣、、冰冻等刺激食物,用自家烹饪食物温柔地呵护脾胃,才能慢慢养气。 ·药膳也能助你调理气血。拒绝慵懒,用党参、黄芪、当归、熟地黄等中药搭配各种肉类炖补汤,想必你的肤色会逐渐变好。 ■肌肤外表护理也能提亮肤色 不止养血,肌肤外部护理也影响肌肤的光泽透明度。 ·认真补水肌肤总不会太差 肌肤变黄变粗糙,与肌肤水分有很大关系。无论早晚都要注意补水,使用化妆水绝对不要吝啬,轻拍脸部让肌肤慢慢地吸收,再用肌底液与保湿乳液进行锁水工作。天气干燥时,起床或入睡前用化妆水湿敷5分钟左右。 ·让去角质会改善肌肤暗沉 堆积的角质层中的黑色素,会让妈妈们的肌肤黯淡无光。生完宝宝后,你便可恢复去角质的习惯,每周进行1-2次的去角质工作,肌肤将会变得越来越有光泽。 建议使用有润肤效果的去角质膏,去完角质后则要迅速给肌肤补水。也可根据自己的皮肤状态,调整每周去角质的时间。 (图片来源于视觉中国) |
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