不做黄脸妈妈 产后养颜小攻略

　　产后瘦身养颜是新妈们永恒的主题，各式各样养颜美容产品广告，新妈们是不是看花了眼，爱美之心再次萌动起来。

　　不过，新妈们可不要被五花八门的广告蒙蔽了哈，如果你还在哺乳期，那些美容养颜的保养品最好还是先不用，因为护肤品的某些化学成分会通过皮肤渗入被乳汁吸收，影响到宝宝的健康成长，妈妈们还是小心为好。所以，小编今天特意给新妈们带来环保健康的护肤妙招，不靠护肤品也能远离黄脸婆行列。

图片来源：视觉中国

产后肤色暗黄 养气补血食谱怎能少

　　产后新妈肤色 暗黄多由于分娩时失血过多，身体虚弱，气血不足导致，告别暗黄，还得从调理气血开始。

　　1、枸杞酒煮蛋

　　鹌鹑蛋的滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对乳房发育也十分有利。产后新妈妈每天坚持食用，不但保证拥有优质的乳汁，皮肤也会越来越好。

　　做法：煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。

　　2、木瓜红枣莲子蜜

　　木瓜味甘、性平，能消食健胃、美肤养颜、滋补催乳，对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用。美容食疗时，木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品，如果红枣配上莲子食用，又增加了调经益气、滋补身体的作用。

　　做法：准备好木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。首先，将红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。然后将木瓜剖开去籽，把红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面，上笼蒸透后即可食用。

　　3、花生芝麻糊

　　花生与黑芝麻是30岁女性抗衰老的首选食品，这主要归功于它们富含维生素E，同时还有防止褐素沉着于皮肤的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量也十分丰富，可以促进人体的新陈代谢，还有利于雌性激素和孕激素的合成，能起到美胸功效。

　　做法：制作花生芝麻糊需要准备花生、黑芝麻和色拉油。首先把花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，然后把它们一起放入搅碎机，充分搅碎成粉末状，放入密封的玻璃罐中保存。想吃的时候，用干净的勺子盛到碗里，加入开水一冲即可。喜欢吃甜味的，可适量加点蜂蜜。

　　花生最好不要将外面的“红衣”剥掉，因为“红衣”具有极好的补血功效。