想要不下垂 哺乳姿势做对了吗

　　说到产后乳房下垂，周围闺蜜都说是母乳喂养的牺牲。对此，小编君只想说，这种说法实在是给母乳喂养招黑，母乳喂养不仅不会让新妈妈的胸部下垂，还能促进乳房的恢复，不要因为担心乳房下垂就直接给宝宝婴儿奶粉哦。

　　至于哺乳期后胸部下垂的例子，一是断奶后，女性体内激素分变化导致乳房出现下垂，无论你是否是哺乳妈妈，都会面对这回事儿。其二则是哺乳姿势不正确，它会导致你的胸部变形。

　　所以伟大的哺乳妈妈们，想要哺育宝贝的同时保持美丽胸型，那么正确的哺乳姿势就要学起来：

　　▍哺乳前

　　·在胸部撒一些温水，有助于乳汁的分泌。如此婴儿就不需要费力地从坚硬而疼痛的乳头吸吮乳汁。

　　·哺乳要选择让你轻松、舒适的姿势，将你全身的肌肉要松弛。一般采用坐位哺乳较好。而对于剖宫产的新妈妈，也可采用侧卧或仰卧位进行哺乳。

　　▍哺乳时

　　·喂奶时，母亲用手臂抱起婴儿，手掌托住婴儿臀部，使婴儿整个面部向着母亲胸部，右手拇指和四指呈“C”型张开，手托起整个乳房，送给婴儿。

　　·此时，应该注意让婴儿的整个身体应该面向你，并紧贴你的身体，身体成一条直线。不过，也注意别让BB太过贴近胸部。而开始吸吮时，会发现他的太阳穴与耳朵微微地颤动。如果婴儿的位置很正确，就不会觉得乳头肿痛。

　　·哺乳时 一定要将乳头及乳晕的大部分放入婴儿口腔中，这样吸吮对母亲乳房的牵扯较小，婴儿也容易很快吃饱。

　　·哺乳时间应把控在15-20分钟左右，时间太长会使乳房中的韧带组织松懈。

　　▍哺乳后

　　·结束前，要用食指轻轻地压宝宝的下颌，让宝宝自然地吐出乳头，千万不要硬拉乳头，否则有可能引起乳头或乳房的损伤。

　　·每次哺乳完后，记得要把另一边的奶水用吸奶器吸空。

　　·哺乳后，用冰冷的毛巾擦拭乳房，可以收缩血管，降低乳房肿胀的程度。此外，也可以用少许自己的乳汁涂抹在乳头上，母乳含有丰富的蛋白质，能对乳头起到保护作用。

（图片素材来源于视觉中国）