学起来 新妈妈生理周期减肥法

2016-04-14 14:08:31出处:PCbaby作者:佚名

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  产后减肥已成为每个新妈默认的必要行动,为了宝宝的健康,孕期至少10个月的营养滋补,生产后卸下了重担,却是卸不下吃出来的赘肉、水桶腰好吗。为了重返曼妙身材,成为人们口中的“辣妈”,新妈们也是拼了,这不,生理期减肥法颇受新妈们的喜爱。利用女性生周期瘦身法,顺序渐进,瘦身不是那么难。新妈们,走吧,去学起来,实现瘦身可不允许拖拖拉拉的哦!

学起来 新妈妈生理周期减肥法

图片来源:视觉中国

生理周期减肥法告诉你 瘦身其实没那么难

  经期开始,就会进入卵泡期。3-4天后,也就是经期结束,经期前增加的体重恢复到原来状态。此时就是开始进行生理周期瘦身法的绝佳机会。终于开始起跑!从这一天开始1周期以7天为基准,掌握身体变得苗条的节奏。

  【第1天】

  第1天以调整主食开始进行瘦身。 经期结束后体重恢复到原来状态的日子,而且从认为体重减少得最多的日子开始进行。一天之中有两顿打破正常就餐,只以简单应付的调整主食减少约1公斤体重。如果1天未达到效果,则继续进行2~3天。

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