新妈产后抑郁 新爸来助力赶跑

　　宝宝的到来，本是让新妈欢喜之至，但产后照顾宝宝的漫长时光里却又隐藏着许多艰辛、压力，或者是无助，这些无形中助长了产后抑郁的滋生。这个时候的新妈不仅需要自身积极地放松，排解压力，调节情绪;而且，更多的是需要丈夫的关怀与陪伴，与宝妈一起度过这段产后恢复期，共同见证宝宝的成长。

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新爸这样来助力 赶跑新妈产后抑郁

　　【新爸的三陪】

　　一陪说话

　　多沟通多交流是预防和缓解产后抑郁的最有效方式，和月子妈妈最亲的人就是爸爸了，所以，每次下班回家，不要对妻子漠不关心只玩游戏或只对宝宝热乎忽视了妻子，一定要多陪妻子说说话，今天身体怎么样?有木有特别想吃的?心情如何?多了解妻子的现状，多排解和帮助。

　　二陪玩乐

　　陪玩乐的主要目的是转移月子妈妈的注意力，不再将注意力集中在宝贝或者烦心的事情上。不要用传统的方式对待新妈咪，不能下地、不能出门、不能干活、连电视也不能看，这些都会使新妈咪越发地感觉到生活乏味单调，加剧抑郁情绪。爸爸可以抽时间陪月子妈妈一起看看综艺节目、做做简单的家务、做做适当的运动，借此多陪陪妻子，让她知道你的关心爱护。