大姨妈到 新妈学着为私处着想

　　女人，每个月都有那么几天特殊的日子，产后恢复月经的新妈也重新加入队列。但产后新妈私处护理更需谨慎和细心，多私处多一点呵护，多一点健康与放心。

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大姨妈到 新妈这样子度过经期

　　1、生冷、辛辣等刺激性食物统统拒绝

　　经期合理膳食，避免抽烟饮酒，吃生冷、辛辣等刺激性强的食物。此外，经期要注意营养，补充蛋白质、维生素、铁和钙，多吃鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品和新鲜蔬果。

　　2、防寒保暖 不穿紧身裤

　　经期最好不要穿牛仔裤等紧身衣物和吊带衫等过于清凉的服装，经期宜使用专用的内裤，要注重内裤的透气性，用专用洗涤剂清洗并定期更换内裤。

　　3、不坐浴 不用沐浴露

　　经期不宜坐浴、盆浴，也不要拿沐浴露来清洗私处。很多女性担心经期私处清洁会不到位，可以让私处洗液、护理液，譬如妇炎洁等产品来帮忙清洁私处。

　　4、不劳累 保持好心情

　　经期要注意休息，合理安排工作和休息时间，避免体力劳动。还要注意保持愉快的心情，情绪激动么，抑郁、愤怒等都会导致气滞，从而导致痛经和闭经。

　　5、剧烈运动、泡温泉都不要

　　经期也可以进行适当的运动，譬如散步，不要做运动过大的运动，会加重经期下腹痛、坠胀和血量过多，还会影响内分泌。此外，经期剧烈运动还可以引起子宫下垂。

　　6、不过性生活 爱护自己

　　经期一定要禁止性生活。经期子宫内膜剥脱，子宫腔内有新鲜创面，有性生活可能把细菌带入，引起生殖器炎症，还可能使经血量增多或经期延长，严重的甚至可能影响生育。