产后经期睡神附身 饮食来调理

　　产后，新妈身体虚弱，容易劳累。特别是大姨妈驾临，新妈秒变睡神，怎么睡都不够，刚睡醒还是觉得困，怎么办好?新妈们，调理起来，摆脱睡神，轻松过经期没有那么难。

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经期嗜睡，原因在哪?

　　新妈经期如果出现嗜睡情况，老是睡不够，或者刚睡醒起床还是觉得困，要考虑是不是脾虚湿困、气血不足、或肾精亏损所致，这三种情况都可能导致经期犯困。

　　1、脾虚湿困

　　脾虚湿困的人，多形体肥胖，平日里常发生浮肿，且食欲欠佳，稍微动一下就感觉气喘;白带量多而粘腻。经期来临之际，常常感觉精神疲惫，四肢沉重，困倦嗜睡。

　　2、气血不足

　　气血不足的女性多半身体比较虚弱。表现为内向、不爱说话，倦怠乏力，头晕甚至还会伴有心悸。月经量少，色淡质稀。经期更是昏昏欲睡，面色萎黄。

　　3、肾精亏虚

　　肾精亏损多见于频繁流产的女性，主要表现为经行倦怠，神情呆滞，平日里精力不支，常有耳鸣、腰膝酸软等情况。月经多延后，经量偏少。