认真就输了 全是产后瘦身套路

2016-06-03 16:23:39出处:PCbaby作者:囧囧

我要分享

  夏天从来都是一个露大腿季节,可许多新妈产后极容易自信心不足,低头看了看那(    )的大腿,就默默在衣柜翻出长裤来套上。

认真就输了 全是产后瘦身套路

图片来源:视觉中国

  回想long time ago,新妈们还是一个人见人爱的小瘦子,现在却变为一个花见花开的小胖墩。可是,新妈你造吗?瘦不下来,可能是被这些减肥套路=错误的瘦身观念影响了,避开它们,已经瘦一半。

  |套路1:吃饱了才有力气减肥

  饱是一种十分主观且不可控的状态,新妈们可以根据以往经验来判断一下自身对食物摄入的克制力。正常来说,克制力在食物跟前都是完败的。因此,吃饱了才有力气减肥是不对的。应该说是吃饱了才有力气去发胖,这是其一。

  其二,要是新妈们想着是吃饱了才有力气去运动,那也是不建议的。因为人体的血液分布会依据身体需要来运行,当新妈饱餐后,血液会集中到胃部来帮助消化。而在此时进行运动的话,运动的成效一般不大。如果新妈们,坚持吃饱了才运动,那建议你们至少餐后半小时至一小时才进行运动,那时身体也适宜进入运动状态了。

  |套路2:要汗流浃背,运动才没白费

  出汗分为主动和被动两种。所谓的被动出汗,是指由于天气闷热等原因而形成出汗。相反,主动出汗就是指的人体运动而产生的出汗行为。

  许多新妈都会觉得,运动后的瘦身效果与流汗程度成正比。但其实这并没有直接关系,具体的汗液量与人体的汗腺发达程度和个人体质都有关系,有些人天生就是汗腺不发达,因此运动才会少流汗。

  另外,运动后流汗量大的新妈上称一称会觉得自己斤数已经减下来,但其实那只是身体内水分的变化,并不代表真实的体重。休息后及时补水,就会回到原来的体重了。

账户未绑定手机号

绑定 ×
绑定手机 ×