美不美看大腿 产后瘦腿招数到

　　作为女性，最让人羡慕的是拥有一双修长的美腿，产后新妈在减肚腩的同时，可别忘了减双腿。不过产后新妈在追求美的同时，不能为了减肥而忘了顾及身体，所以，今天小编就为新妈送上健康的瘦腿新招，新妈们快来接招。

图片来源：视觉中国

　　新妈注意 不同类型的腿配不同的瘦腿法

　　一.肌肉型：肌肉转化为脂肪

　　肌肉型粗壮的大腿多为孕前运动型女性的腿部特征。停止大量的运动后，由于肌肉组织突然没有了往日的运动，渐渐转化成为脂肪。 所以，解决这种问题，需要相当长的时间。

　　瘦腿方案：恢复运动习惯或练“美腿功”

　　动作a:双脚一前一后站立，后脚跟抬起。然后弯曲双腿，但上身和脚跟保持垂直。

　　动作b:双脚分开站立，然后弯曲膝盖，身体也跟着向前弯。臀部翘起，但背部必须保持挺直。

　　动作c:双掌贴墙站立，双脚合拢。其中一腿往后抬高，设法让脚跟触碰到臀部。

　　tips：每个动作各做20到25下，隔一天做一次。几个星期后，这几个动作多做一遍，也就是说这几个动作做完后，休息60到90秒后，再做多一遍。如果有时间的话，一个星期可以做上四五次。