真的好焦虑 职场新妈上班攻略

2016-10-24 14:58:26出处:PCbaby作者:萧萧

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  产后重返职场,由于自身角色和工作环境的变化,无论是雷厉风行的女强人还是公司的普通职员,都会一时间难以进入工作状态,出现较大的心理压力和焦虑感。

  “我的职位被新人替代了,还有我的创意也跟 不上了,好大压力……”“我要随时应对身体上的变化,还要面对每天上班跟宝宝分离的焦虑,上班都走神了”“昨晚又没睡好了,一整夜喂夜奶,上班喝了咖啡都没精神了……”“三个月的产假休得真爽,身体已经处于一种自由散漫的状态,突然要回到早上八点打卡上班的工作状态,想想都是一种痛苦”……诸如此类,产后妈咪重回工作岗位要面对的改变和压力,可不是一般的小啊!

  产后重回职场的焦虑虽不小,但只要妈咪们正确调整好自己,勇敢适应变化的环境,重拾昔日华丽丽的职场风采还是可以的。如何顺利过渡?职场新妈们差这么一本攻略。

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  攻略1:态度决定工作效率,新妈妈最有可能遇到的尴尬事就是被替换,但是,你只要保持了可以一切重来的心态,也能够无往不胜。

  攻略2:你要尽快调整你的身体状态。规律的生活有助于调整懒散的身体状态,这是值得新妈妈学习的一种方法,但一定要取得家人的支持与理解,才不会造成一些不必要的矛盾。

  攻略3:你要及时充电。长江后浪推前浪,在这个信息万变的时代,谁跟不上时代的步伐就可能被淘汰。即使是产假三五个月的功夫,也足够有后来者居上哦!主动适应工作环境的变化,主动学习你不懂的知识,虚心向同事请教,挖掘自己的特长。

  攻略4:你要懂得及时排解不良情绪,遇到困难不要一味抱怨,要学会调整心态,缓解焦虑。可以经常和好友沟通,结交一些职场妈咪作朋友,互相交流、鼓励。

  攻略5:你要学会让身边的人分担你的育儿压力。尝试让你的丈夫、你的妈妈协商夜里轮流照顾宝宝,家务活也可以让丈夫分担,这样你可以腾出充分的时间休息来适应重回岗位的辩护。

  攻略6:你要学会借助哺喂产品来缓解产后带来的身体不适和哺喂压力。

(图片来源:视觉中国)

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