直面产后抑郁 丈夫需要这样做

　　最近，“产后抑郁”一词频频出现在我们的视野中。何洁产后抑郁一事闹得沸沸扬扬，前几天又有一名年轻妈妈因为遭受产后抑郁，抱着两个孩子跳楼自杀的新闻……

　　这些悲剧让人心疼，也正告诉我们，产后抑郁，其实离我们很近很近。

　　有研究显示，孕妇在产后心情一直抑郁，会引起母乳中含有一些致病的毒素，不仅会危害产妇的健康，对产后恢复不利，还会影响母乳的质量，危害宝宝的健康。无论如何，产后抑郁都值得引起全家人的重视。

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　　▶ 每个产妇都可能得产后抑郁吗?

　　不一定。

　　产后抑郁与很多因素有关，比如产后社会角色的变化、身体的不适、照顾新生儿的疲惫、月子期间的束缚等，都可能引起产后抑郁。

　　大部分产妇的产后抑郁症状会自行消失，但有的会逐渐加重，因此家人的关怀就显得非常重要了。

　　当新妈情绪异常，家人要帮助她自我调节，鼓励她走出怀情绪。而对抗产后抑郁，丈夫是最好的医生。

　　▶ 对抗产后抑郁，丈夫要这样做

　　1、陪说话

　　多沟通多交流是预防和缓解产后抑郁最有效的方式。

　　和新妈最亲的人就是丈夫了，所以，每次下班回家，不要对妻子漠不关心只玩游戏，或只对宝宝热乎忽视了妻子，一定要多陪妻子说说话。

　　今天身体怎么样?有没有特别想吃的?心情如何?多了解妻子的现状，多排解和帮助。