乳房不呵护 多少问题等着你!

2017-02-15 10:27:46出处:PCbaby作者:萧萧

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  产后乳房的健康美丽,可谓是每个产后辣妈关注的问题之一。因为乳房不仅是宝妈们身体的一部分,更是宝宝的“饭碗”。然而,产后由于哺乳的关系,乳房出现的问题比我们想象的要多:乳房阻塞、大小乳、下垂、乳头皲裂……

  林林总总的乳房问题怎么办?今天我们来聊聊产后乳房护理的那些事儿吧!

  疼痛的乳房

  1、乳头皲裂

  刚刚开始进行母乳喂养时,初生的宝宝太小,妈妈也不够经验,喂养时姿势不正确,都可能造成乳头疼痛及皲裂。

  【护理对策】

  喂奶后可以用几滴奶抹在乳头上,自然风干以预防皲裂。已经裂开的,可以每天使用熟的食用涂抹伤口处,促进伤口愈合。

  哺乳时不要让孩子过度牵拉乳头,每次哺乳后,用手轻轻托起乳房按摩10分钟。

乳房不呵护 多少问题等着你!

图片来源:视觉中国

  2、乳房阻塞/涨奶

  新妈妈出现乳腺阻塞的情况比较常见,只是阻塞的程度不同。乳腺阻塞症在哺乳期内任何时候都会发生,乳腺阻塞虽然并不难治疗,但如果治疗不及时的话很有可能会诱发乳腺炎。而涨奶的时候则会沉甸甸、硬邦邦,非常不舒服。

  【护理对策】

  热敷,每次喂奶之前用一个瓶子装上热水在乳房上来回滚压按摩。

  按摩,宝宝吸奶的时候新妈咪用手向着乳房的方向梳理按摩,但别太用力。尽量把乳房里的肿块揉开,疏通。

  勤喂勤吸,要勤让宝宝吸,至少2个小时一次,把乳房的乳汁排干净。没能通过哺乳排净乳汁的话,还需要用吸奶器吸掉。

  丑陋的乳房

  1、乳房一大一小

  错误的吸吮习惯会造成乳房不对称。那是因为如果宝宝习惯吸吮某一侧的乳房,久而久之,就会造成该侧乳汁分泌较多,进而容易导致不常被吸吮的另一侧乳房,日渐退奶。乳腺一旦减少分泌乳汁的频率,乳房也会渐渐缩小……

  【护理对策】

  要让两侧乳房被宝宝吮吸的机会均等。尽量让宝宝多吮吸小乳,可以改善大小乳情况。

  要及时排空,即使宝宝无法将两个乳房的乳汁都吃完,新妈都要将两个乳房的乳汁都挤空,以保证两个乳房分泌乳汁量基本保持一致。

  定期按摩乳房,可以采取直推乳房、侧推乳房、热敷按摩乳房的方式来改善乳房一大一小的问题。

  2、乳房下垂、严重缩水

  坚挺的乳房变得下垂、缩水,这是因为在哺乳停止后,因为激素水平的减低,乳腺泡管、腺体和脂肪组织都会发生萎缩,而皮肤及支撑组织却相应较多,所以就会造成乳房下垂。

  【护理对策】

  选购合适的胸罩并坚持戴文胸。从哺乳期开始,新妈咪就要开始为自己突然松弛下来的乳房选购舒适的胸罩了,并且要坚持戴文胸。因为哺乳期间的乳房重量明显增加,如果不戴文胸的话,乳房会因为过重而明显下垂。

  适当多吃些能提高激素水平的食物,这样才能避免乳房出现有松垮等情况。维生素B族是体内合成雌激素的必须成分,维生素E则是调节雌激素分泌的主要物资,所以要多吃富含这类养分的食物,如、奶、豆类、瘦肉、莲藕、葡萄芝麻等。

  按摩乳房,适当的的胸部按摩可以使胸部的新陈代谢加快,促进血液循环,刺激雌激素的分泌。多做乳房按摩和扩胸运动,让乳房更有弹性,自然地坚挺。

乳房不呵护 多少问题等着你!

图片来源:太平洋亲子网

  3、胸部也长的妊娠纹

  意想不到吧?别以为妊娠纹只会长在大腿屁股小腹,其实胸部没长!

  【护理对策】

  消除妊娠纹不可能一蹴而就,一般需要一段时间才能恢复到怀宝宝之前。生产三个月后是消除妊娠纹的最佳时机,勤于按摩胸部长了妊娠纹地方,可以有效消除妊娠纹,配合有助于消除乳房妊娠纹的保养品效果会比单纯按摩好。