头发大把大把掉 宝妈如何应对

2017-05-10 10:09:34出处:PCbaby作者:佚名

我要分享

  产后不洗头,可能加剧脱发的严重程度。产后激素异常,皮肤毛囊分泌也会异常,坐月子不洗头,头发油腻,污垢就会堵塞毛孔,头发和头皮含油量过高会加重脱发现象。因此需要定期清洁头发。

  4.产后掉头发严重,有可能肝、肾虚

  从中医方面讲,发为血之余,人只有血气足才能长头发,所以经常掉发也跟肝血有一定关系。肝血不足头发无法得到足够血液的滋养,就出现掉发。而中医又说道“肾藏精,其华在发”,头发的色泽好不好都跟肾有关,如果肾不好,也会出现掉发。

  产后出血过多,体质不佳,就会出现头发特别枯燥的情况。通过日常护理,脱发减少的效果不明显,或超过一年还大量脱发,就需及时就医。

  5.应对产后掉头发,宝妈这样做

  可以从心情调节,美发护理、饮食平衡三方面去预防。

  ▲睡饱觉,头发长得快

  晚上10-12点,是生长激素分泌的高峰期,这时一定要进入深度睡眠才会让生长激素大量分泌,促进头发的生长。所以一定不要熬夜,最好保持10点前入睡,能防止掉发。

  ▲自然干,头发健康

  一些外界因素也会引起掉发,如染发、吹发,所以平时应尽量减少吹发、烫染的频率,吹头发最好吹到7成干,当然,如果能自然干最好。

头发大把大把掉 宝妈如何应对

图片来源:视觉中国

  ▲水温温和多梳头,促头发生长

  应当选用性质温、质量好的洗发水,定期清洁,水温不要过凉,保持在37℃左右。经常用梳子梳头发,可促进血液循环,有利于头发新陈代谢,加速新头发的生长速度。

  ▲ 饮食均衡,头发掉得少

  产后的饮食对宝宝和妈妈都是非常重要的,如果这时营养不足,就会落下很多后遗症,其中就包括掉发。所以哺乳期要补充好营养,多吃水果蔬菜,保证每天摄入适量的蛋白质,还要调整好心情,掉发就不会那么严重了。

  ▲多补充蛋白质,头发营养足

  头发最重要的营养来源就是蛋白质。所以,妈妈们在饮食方面,除应注意均衡摄取外,还应该多补充一些富含蛋白质的食物,例如:牛奶鸡蛋、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。

  ▲心情舒畅,防止精神性脱发

  产后容易精神紧张,在养育小宝宝的过程中,新妈妈又容易太过于劳累,还会担心宝宝出现各种各样的问题,心情不能放松,导致植物性神经功能紊乱,头皮血液供应不畅,头发营养不良,也是造成脱发的原因之一。心情舒畅,没有焦虑、恐惧等情绪,不仅对头发有益,还可美容,做个容光焕发的妈妈。

精彩推荐:

大姨妈 来得早还是来得晚好?

讲真 只要生个孩子包治这些病

新妈吃这些 生完宝宝继续美!

 

账户未绑定手机号

绑定 ×
绑定手机 ×