生完宝宝后,妈妈的身体也在调理下慢慢地恢复。而产后大姨妈,也随之而来。因为身体原因,月经到来的时间因人而异。 有的妈妈可能刚出月子就来了,有的妈妈则是宝宝一岁了之后才来的,一般没有母乳喂养的新妈妈,有40%左右会在生产后6周左右月经到来,有35%左右的妈妈会在8-12周之后来月经,多数在18周后会恢复月经。 哺乳的妈妈月经会来得很晚,还有许多妈妈并不属于上面所说的这几种情况,而是月经有些异常。 导致产后月经异常的原因主要有以下四种情况: 1、月经的周期不规则,有时长有时短,完全找不到规律。 正常来说,月经周期是28-30天,月经持续时间多为3-5天。对于生产的新妈妈来说,头几次的月经天数是没有规律可循的,有时来个七八天,有时两三天就结束,而引起这种现像的原因较多,可能是分泌功能失调,像甲状腺、肾上腺皮质功能异常、糖尿病等;还可能是生殖器感染、肿瘤、营养不良引起的;还有一些情况是由于内分泌药物引起的。 新妈妈平时应该注意适当补钙,多休息,加强营养,适当运动,这样可以起到一定的预防作用。如果长期来经时间不规律,建议去医院查明具体原因再做相应的治疗。 图片来源:视觉中国 2、较产前相比,产后月经量严重减少。 一般来说,正常的月经量是在30-50毫升,即一天换3-5次卫生巾左右。而一些新妈会发现,产后月经量比怀孕前明显少了很多,甚至有时只来了一点点就完了,这种现象就是月经量少。造成这一现象主要有两种原因:血虚或外伤性出血。 另外有些妈妈内分泌是正常的,但子宫发育的不好,那么子宫内膜对卵巢激素的刺激反应会减少,还可能是子宫内膜有粘连的情况,也会导致月经量变少。 3、产后月经规律,但每次出血量很大。 正常情况下,每个月经周期的经血量一般不超过30毫升-50毫升,如果超过80毫升,则可诊断为月经过多。每个人月经周期的经血量都不相同,这只能根据自己的情况来判断了。 4、产后一直不来月经。 有些妈妈产后一直不来月经,而引起这种情况的原因主要有 怀孕——有些妈妈在生产后1个月左右就恢复了正常的排卵,避孕措施做得不好,就可能出现意外怀孕的情况,那么月经不来就是正常现像了。 长期哺乳——因为在哺乳的过程中,妈妈会形成反射性的释放出泌乳激素。泌乳激素可以促进乳汁分泌,同时也会抑制卵泡的生成,而卵泡不能发育的话,“大姨妈”就不会上门拜访。 汉氏综合征——妈妈在产后出现大出血并且出现了休克状态、产后感染情况非常严重或弥漫性血管内凝血等症状,就有可能导致闭经。 了解了月经异常的情况,新妈应该怎么调理呢?注意以下几点: 1、保持愉悦的心情 想要产后恢复到正常的月经状态,保持愉悦的好心情是最重要的,心情如果过于压抑和郁闷,就会导致月经量减少,甚至是闭经。 而新妈咪们如果情绪过于紧张,则会使月经量增多很多,导致月经提前等,要知道你的“好朋友”与你的情绪有着密不可分的关系哦,注意保持愉快的好心情。 2、适当运动 产后调理月经不规律的问题,新妈咪们还应该要重视适当地运动,避免过于懒惰和安逸,因为身体经常不活动,会导致经血运行不通畅,因此导致月经不规律。可以适当的做一些小运动,例如散步、轻缓的体操等等,避免劳累,同时,要多注意休息,让身体恢复到最佳的状态。 3、补充气血 如果气血充足,经血运行就会非常通畅和顺利;如果气血不足,也会导致月经不调紊乱的问题,对于产后的新妈咪们更是如此。如果产后出现月经不规律的问题,新妈咪们要看一看是否需要补充气血了,可以多吃一些红枣、红糖、桂圆、红豆、阿胶等补气补血的食物,来改善产后月经不规律的问题。 月经对于女性来说是个大问题,所以妈妈们要重视,如果有异常要及时调理。 |
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