扎心了 三伏天如何迎接大姨妈

2017-08-07 09:00:00出处:PCbaby作者:佚名

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  “你就像那夏天里的一把火,熊熊火光快要烧死我了…”

  “上半身汗流浃背,下半身血流成河…”

  “热乎乎的~黏嗒嗒的~还不能吃冰~真想吃屎…”

  三伏天这么长,肯定会有来M的一周,敢问在三伏天来M是什么感觉?那一定是很痛苦啊!坐久了就感觉整个皮肤湿漉漉的,分不清到底是汗还是姨妈血……

  言归正传,小编总结了一些好方法,三伏天,你应该这么做,才能轻松迎接大姨妈!

扎心了 三伏天如何迎接大姨妈

图片来源:视觉中国

  ▶ 私处闷热难耐

  由于夏季气温高,细菌异常活跃,酷暑当头,燥热难耐,还要在私处垫一层姨妈巾,这无疑就像在大夏天给私处穿了一件棉袄。

  1.注意私处清洁

  夏天湿热,汗水较多,适合细菌生长繁殖,严重时可能会导致阴道内环境被破坏,酸碱度改变。因此更需注意私处的清洁,每天用清水清洗即可!

  2.勤换卫生巾

  目前市面上很多“吸收量大”的卫生巾宣传,使得很多女性错误认为一片卫生巾可以使用很长时间,尤其经血少的时候更是一天只用一两片,这是严重错误的。

  夏天湿气易在局部聚集,引发过敏,所以无论量多量少,都建议每2小时更换一次。

  3.选择合适的卫生巾

  私处的肌肤尤为娇嫩,若处于一个不透气的环境,易引起各种健康问题。在炎热的夏天,使用的卫生巾过厚使外阴部经常处在湿热的环境中,极易长湿疹。

  所以一定要用透气性好,厚薄适中的卫生巾。

  ▶ 身体开始浮肿

  大姨妈来的时候身体开始浮肿,加上天气的热量,整个人显得更加肿胀了!女人有一种胖居然不是吃胖的,真是不可思议!

  1.坚持锻炼身体

  通常来说,有定期运动习惯的女性会较少出现经前综合征症状。So,动起来吧!

  2.减少盐分

  饮食中限制盐分能帮助防止水肿。少吃腌制食品。做菜或吃饭的时候不要再另加盐。同样还要注意盐分的隐藏来源,例如酱,罐头果蔬、罐头汤、罐头熟食肉类等。

  3.健康膳食

  虽然老生常谈,但塑造健康的本质总是相似的。吃多点水果蔬菜、坚果和谷物类食品。避免咖啡因和酒精。

扎心了 三伏天如何迎接大姨妈

图片来源:视觉中国

  ▶ 血腥味浓重

  每次大姨妈来都有很浓的味道,三伏天就会更加羞愧无法掩盖。有时候真不知道是该躲起来呢?还是把自己隐身……

  1.勤换卫生巾

  经血本身是没有味道的,味道的产生源于夹杂着血液、子宫内膜与皮脂腺的分泌物及汗水,细菌在这种环境中迅速繁殖,因此有比较明显的气味发生。

  要改善这种情况,最好的办法就是先改善本身的卫生情况,最主要的是勤换卫生巾。

  2.穿宽松舒适的衣服

  很多女性喜欢穿紧身的衣服,以突显自己的身材,即使是在经期时也常喜欢包得密不通风,其实这样做犹如火上加油,只会增加汗水渗透及汗臭味。

  因此在经期时,应采用棉质内裤,穿宽松的衣服,以保证通风透气。

  ▶ 大姨妈测漏

  如果晚换了卫生巾,而刚好你又不小心外出聚会,坐在椅子上,大姨妈测漏了,是起来还是不起来呢?

  1.勤换卫生巾

  想要对抗姨妈侧漏,勤换姨妈巾是一大有效手段,特别是在月经来潮的前三天。

  2.适当运动

  很多女生担心大姨妈侧漏,常在大姨妈来临之时久坐在椅子上,不走动,这是不正确的做法,长期久坐只会让经血流通不畅,所以站起来走走,活动活动最好,不然久坐之后起来的那一刻大姨妈就像泄洪一样喷涌而出。

  3.避免骑车

  骑车时会挤压到会阴部,不仅对盆腔的血液循环不好,而且用力之下会导致经血侧漏。如果一定要骑车,那么骑车之前先换一片干净的卫生巾,同时避免长时间骑行!

  另外,大姨妈期间千万不要吃冰激凌等生冷的食物,辣条这类刺激性食物也是要戒的呢,最好就吃些猪肝菠菜猪肉鸡肉羊肉等。经血量多的连红糖也戒了吧!毕竟不想血流成河吧!

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