头脑变笨 新妈拯救记忆大作战

　　产后后遗症，可不止肥胖、妊娠纹、肌肤粗糙这些外表事，一些妈妈们连赖以生存大脑也受到了影响呢。特别是产假结束，面对工作与家庭的双重考验。妈妈们表示似乎有些力不从心，脑子似乎没有从前那么好使了，不是说记忆力会随着孕期结束恢复么?

图片来源于华盖

习惯才是产后记忆最大杀手

　　首先，怀孕生产是真的会令新妈的记忆力下降——生产时，对认知功能有负面影响的的催产素水平的上升，生完孩子后短期内会变笨的理由。而这种现象一般在半年后就会慢慢消失，据说这种激素还能帮助你大脑。

　　即使如此，在激素作用消失后，还是有妈咪说，“随着生完孩子大半年，同事对我的看法是变得笨笨的”，有些妈妈甚至来言说自己生完孩子已经三年，还存在丢三落四的问题，

　　如果产后经常觉得脑袋不够用，记忆力大不如前，那么这很可能与新妈们的生活习惯有关。考察你的生活习惯，是否出现以下这些情况？

　　1、产后经常为了照顾宝宝，夜晚睡得很少;

　　2、照顾宝宝和工作常让你觉得压力太大;

　　3、产后不满半年就开始节食减肥，少吃肉类、奶类、蛋类；

　　4、没有睡午觉的习惯，或是午觉时间大于半个小时;

　　5、产后出现贫血症状;

　　6、空闲时间经常宅在家里，很少出门运动；

　　7、每次脑袋空闲下来，就总是想着孩子。

　　这些症状，如果你中了一半或以上，无论有没有觉得记忆力衰退，都需要改变这些生活习惯，别折腾你的记忆力。