春来调补 更益产后养出好气色

　　春节长假已完毕，接下来便是要打起精神，好好地筹划新的一年。一年之计在于春，新手妈妈此时规划好自己的新年计划之余，也要抓住初春万物生发的好时机，注意饮食调补，有助于事半功倍，早日赶跑因产后气血不足导致的肌肤暗黄，找回红润精神的肌肤。

图片来源于华盖

　　乍暖还寒，气血调补是产后养身重点

　　初春季节，气温变化反复无常，中部地区与北方地区风多雨少气候干燥，此时人体的免疫力和防御功能会有所下降。新妈妈们由于生产时气血消耗大，加之产后情绪容易波动、烦躁和焦虑，此时容易免疫力低，感到体虚。如果在产后经期恢复，因耗血量大，也容易诱发和加重痛经。所以，新妈妈们在春季则要特别注意养好气血。