产后变美 比妆容更重要是气色

　　生娃后，保养修复工作也提上了日程。孕期里变化的激素，分娩的气血消耗都会直接或间接地使肌肤暗沉。

　　黯淡无光的肌肤，即使用了厚厚的底妆修饰，也少他人几分光彩。反之如果气色红润，即便五官平淡，也会比路人多了几分气质。所以，别着急着进修化妆术遮瑕淡斑，从根本上提亮气色，才是当个漂亮妈妈的必要修养。

　　■气行血行，补气才能补血

　　养血润肤的先要条件是会养气。俗话言，“气行则血行”养好气才能推动学的正常巡行。推荐妈妈们从饮食上便开始健脾养气：

　　·选择营养好和吸收易的食物，在三餐添加猪肉、鸡肉、鱼类、虾、蘑菇等食材;

　　·少食多餐，每餐饭量应以胃部舒适为主;

　　·多温和，少辛辣。远离你过去爱吃的油腻、辛辣、、冰冻等刺激食物，用自家烹饪食物温柔地呵护脾胃，才能慢慢养气。

　　·药膳也能助你调理气血。拒绝慵懒，用党参、黄芪、当归、熟地黄等中药搭配各种肉类炖补汤，想必你的肤色会逐渐变好。

　　■肌肤外表护理也能提亮肤色

　　不止养血，肌肤外部护理也影响肌肤的光泽透明度。

　　·认真补水肌肤总不会太差

　　肌肤变黄变粗糙，与肌肤水分有很大关系。无论早晚都要注意补水，使用化妆水绝对不要吝啬，轻拍脸部让肌肤慢慢地吸收，再用肌底液与保湿乳液进行锁水工作。天气干燥时，起床或入睡前用化妆水湿敷5分钟左右。

　　·让去角质会改善肌肤暗沉

　　堆积的角质层中的黑色素，会让妈妈们的肌肤黯淡无光。生完宝宝后，你便可恢复去角质的习惯，每周进行1-2次的去角质工作，肌肤将会变得越来越有光泽。

　　建议使用有润肤效果的去角质膏，去完角质后则要迅速给肌肤补水。也可根据自己的皮肤状态，调整每周去角质的时间。

（图片来源于视觉中国）