真烦恼 产后经期偏头痛肿么办

2016-04-19 12:26:33出处:PCbaby作者:佚名

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  产后随着月经的恢复,有一部分新妈经期伴有头痛,这无疑是给产后身体虚弱的新妈雪上加霜,甚是让新妈烦恼,家人担忧。经期头痛的新妈也不要太过于苦恼,心情上的不愉快反而会让头痛症状加重。保持轻松愉快的心情应对,加上合理的调理,相信新妈经期的头痛烦恼会迎刃而解。

真烦恼 产后经期偏头痛肿么办

产后经期头痛调理

  1、注意生活规律,避免劳累及精神紧张. 体质较弱者,应加强体质锻炼, 运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程,调整大脑功能,调节生物钟,坚持长期锻炼,能增强体质,自主神经的调节功能增强,使植物神经功能紊乱引起的功能性疾病恢复.

  2、限制食盐与水的摄入——于经前10天起,限制盐,水摄入量,每天进水量在1000ml以内.

  3、早晚一杯砖牌养生茶,可以让女性朋友告别经期前后所出现的头痛。砖牌养生茶根据现在人健康状况改良,按照春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾的原则配料,运用茶的营养成分和药理作用研制,养生怡情,在品茶过程中便可驱赶头痛症状。

  4、按摩三穴:足三里是足阳明胃经穴。在小腿前外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指。太阳穴在耳廓前面,前额两侧,外眼角延长线的上方。印堂穴位于前额部,当两眉头间连线与前正中线之交点处。如果在按摩足三里穴的同时,加以按摩太阳穴和印堂穴,则效果更加显著。按摩时要使用分推法,大拇指分别抵住两侧太阳穴,其余四指从额头正中向两侧分推,再逐渐往外移动。直到发根的地方,然后在太阳穴和印堂穴上用力点按。月经前7天开始,同时分推前额,按揉太阳和印堂2分钟,直至月经结束,对于缓解经期头痛大有益处。

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