产后减重从来不易 且减且努力

2016-04-19 12:18:08出处:PCbaby作者:佚名

我要分享

  新妈总诉苦,为什么有些人灌油都不胖,而我却喝水都胖。其实并不是的,或许这样说吧,其实(你)并不是(一个人)的。因为生娃后身材走样,这是一个非常大概率的事件。

产后减重从来不易 且减且努力

图片来源:视觉中国

  体重增加或减少,是由热量的摄取和消耗的情形来决定,当你吃进去的热量多过你所消耗的热量时,多余的热量就会被转化成脂肪储存起来,造成肥胖。反之,则会消耗脂肪,使体重下降,达到减肥的目的。

  而新妈作为特别保护动物,更多的被要求多吃就好少动为妙。所以,产后减重才会是一项特别艰难的任务。

握好减重最佳时机,已成功一半

  一般如果是母乳喂养,通常建议在孩子出生6-8周之后再开始尝试积极瘦身运动,因为产后身体需要时间恢复及保持良好的乳汁供应。而且瘦身有很多方法,不一定非要断奶以后再开始瘦身,其实喂哺母乳的话,瘦身会更快,效果会更好,只要选对了瘦身方法,不要盲目的节食瘦身。

  在开始有规律的体育运动之前,需要得到医生的认可。研究人员发现,中等强度的运动都不会影响母亲的哺乳能力,还能帮助瘦身并保持成果。产后瘦身需要考虑到更多的膳食等多方面因素,千万不能盲目吃减肥药瘦身,应该科学健康的瘦身,这样,新妈妈才能更加健康地进行产后瘦身。

账户未绑定手机号

绑定 ×
绑定手机 ×