奶水不足正苦恼 别急救星来了

　　每一个妈妈都想给孩子最多的爱，奶水也不例外，自然是母乳最好。但是，有部分新妈对于宝宝的爱却没有那么顺当，奶水偏偏不足，只能求助于婴儿奶粉了。而婴儿奶粉虽好，始终不如母乳好，可奶水不足的的新妈能怎么办呢?别着急，奶水不足救星即将驾到，新妈们快接驾吧。

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对付新妈奶水不足的食材

　　1、催乳花生

　　花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。

　　2、通络催乳丝瓜

　　将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。一些产妇将丝瓜与鲫鱼、猪蹄、腰花煨汤，喝下后发现乳汁分泌旺盛，其实这主要还是高汤的作用，单纯将丝瓜煨汤是达不到催乳的效果的。但是如果将丝瓜络和肉汤炖煮，可以起到催乳的作用。专家建议出现乳汁分泌不畅，乳房包块，可以在中医的指导下，适当服用丝瓜络，以便通络催乳。