别再错怪哺乳 胸部缩水不赖它

2016-06-01 09:39:34出处:PCbaby作者:佚名

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  孩子开始喝婴儿奶粉之后,妈妈们都会用放大镜来挑剔自己的胸部,更多的是关注胸部下垂与缩水。很多妈咪们,都会把这因由归罪到哺乳上,其实你们都错怪哺乳了。哺乳并不会令到新妈的胸部下垂与缩水,造成下垂的原因有很多,可能是新妈哺乳姿势没做对,连新妈日常坐姿也能影响胸部的挺拔程度。

别再错怪哺乳 胸部缩水不赖它

图片来源:视觉中国

  在这里,主要想为哺乳这小可怜平反一下,缩水也不怪他。

  新妈从怀孕开始,乳房就开始储存奶源,所以乳房一直处于增大状态,尤其是产后,由于开始哺乳,乳房往往更加丰满。乳房变小的根本原因是由于妈咪本身的生理变化引起的,由于妈咪们分娩后卵巢收到损伤,恢复速度也比较慢,所以导致妈咪的雌性激素分泌过少,从而引发妈咪乳房变小。

6个丰胸的小方法

  1.经常按摩乳房

  在产妇结束哺乳之后,应该多多进行自我按摩。在每晚睡觉之前和早上起床之后,我们都应该在床上进行简单的自我按摩。简单的按摩胸部方法,这能够有效的促进胸部血液流通,而且还能够给其乳房体重充足的营养,有利于刺激激素的分泌。

  2.合理饮食

  生活中有很多能够刺激雌激素分泌增加的食物,而产后乳房保养,那么我们要多多进食这一类的食物。一些富含维生素B族的食物,我们需要多多摄入,这不仅能够刺激体内雌激素分泌,这对于乳房保养很有帮助,生活中这一类的食物要多多摄入,如:瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。

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