职场妈妈急需 解锁护眼的方式

　　职场妈妈应该都有的通病，就是对着电脑的时间将近一天里的1/2，眼睛是完全超负荷的。职场妈咪工作时常常全神贯注看着电脑屏幕，导致眨眼次数减少，从而造成眼睛泪液分泌相应减少，很容易眼疲劳。

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　　眼疲劳就容易眼干、眼涩、视物模糊甚至视力下降，这些都会直接影响着职场妈妈们的工作与生活的。

办公室护眼的小方子

　　休息时间多远眺

　　午间休息的时候，新妈可以在公司选择一个视野较开阔的地方，放松一下眼睛。身体自然直立，两目先平视远处一个目标，像树梢，山峰等都可以。坚持1-2分钟后，慢慢将视线从远处往近处移，移动到近处时，注视1分钟，再将视线往远处移动，远眺1-2分钟即可。

　　总的来说，就是建议职场妈咪休息的时候可以花5分钟的时间来远眺放松一下眼睛。

　　调整好显示屏的距离和角度

　　建议显示屏与眼睛的距离为50-70厘米，而双眼能平视或轻度向下注视电脑显示屏即可。这样不仅颈部肌肉能得到放松，而且显示屏与眼睛的最佳距离和角度能降低眼睛对屈光的需求，从而减轻眼球疲劳程度。

　　增加位置周边的空气湿度

　　夏季高温，一般公司都是开启中央空调来降低室内温度。因此，在空调房里久坐，不仅身体会觉得干燥，眼睛也会觉得干涩。

　　因此，要改善空气中的湿度，可以在座位上放置一些小盆栽或者摆放一个迷你的加湿器。