乖 经期时这些食物新妈不能吃

　　十个新妈十一个在经期时也会咆哮：经期胃口要不要这么好！感觉自己能吞进一头牛，总是吃了又想吃。可是，新妈作为成年的宝宝得对自个负责，经期时不乱吃，不然会导致血液运行不畅，甚至加重痛经的，乖。　　

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　　|乖，这些不吃

　　忌食生冷食物

　　经期时忌食生冷食物。一是影响脾胃，影响正常的消化;二是容易导致身体生内寒，导致身体气血运行不畅，造成经血过少、出现痛经等等情况。即使是在酷暑季节，也不宜食用冷饮，否则也会出现痛经。经期子宫对冷的刺激较为敏感，不仅仅是不宜进食生冷食物，身体洗冷水、喝凉水都可能刺激子宫突然收缩，导致经血运行不畅，造成腹痛不适。

　　忌辛辣食物

　　经期时不宜进食辛辣食物，比如辣椒、肉桂、丁香等辛辣刺激性食物，否则很容易导致痛经、经血量增加等情况。月经期间食物应该是以清淡、易消化为主，尽量避免食用油炸、酸辣等刺激性食物，以免影响消化和辛辣刺激引起经血量过多。

　　忌喝浓茶

　　经期时不宜喝浓茶。浓茶中含有的多种咖啡碱容易导致人体处于过度兴奋的状态，身体的基础代谢也会随之增加。如果是经期大量饮用浓茶，会导致身体出现痛经、经血过量以及经期延长等等不适。另外浓茶中含有的鞣酸会与铁质结合形成沉淀物妨碍肠粘膜对于铁质的吸收。