生男孩比生女孩患抑郁症几率大

2019-04-18 16:38:06出处:PCbaby作者:佚名

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  孩子出生的那一刻,母亲也出生了。她之前从未存在过。这位女性曾存在,但是这个母亲,未曾。

  ——奥修

  女性在分娩下小宝宝后通常是一个非常快乐幸福的事情,但是事实上并非如此!据统计,我国产后抑郁患病率为1.1%~52.1%,平均为14.7%。也就是说,平均不到7位产妇中,就有1位患有产后抑郁。

  说到产后抑郁,很多人首先想到的就是——照顾新生宝宝太累了、身材发胖、家人关爱不够等原因。但是,法国有一项研究发现,生男孩的妈妈比生女孩的妈妈患抑郁症的几率要大

生男孩比生女孩患抑郁症几率大

图片来源:@视觉中国

  ▎研究发现:生男孩患抑郁症几率大

  研究人员调查了181名法国妇女,参试妇女回答了36项测试问题,内容涉及心理健康、总体健康、体育活动、情感因素等诸多方面。结果发现,生男孩的母亲比生女孩者得分低70%,其患产后抑郁的可能性则高出后者9%。而法国文化对宝宝性别持无所谓态度。

  这项研究的主持人克劳迪教授表示,生男孩更容易导致抑郁的倾向十分明显,其外在原因可能是母亲要重新改变对丈夫和家庭的认识,内在原因可能与激素有关,具体原因还在研究之中。

  ▎克服产后抑郁,新妈采取这些措施

  ★关注自己的情绪变化

  刚生完孩子,新妈的激素平还没有下降到孕前水平,情绪可能还不稳定。加之产后要进行母乳喂养,没日没夜地照顾新生宝宝,睡眠不足,产后疼痛,产后发胖……这些变化都会令新妈的情绪发生改变。因此,新妈要多关注自己的情绪,及时调整,学会用积极乐观的态度面对生活。

  ★与亲朋好友多点沟通

  沟通和情感分享有助于缓解不良情绪。新妈不要什么事情都自己扛着,多点求助家人,遇到事情第一时间和家人朋友沟通,这样对于自己的情绪稳定很有帮助。

生男孩比生女孩患抑郁症几率大

图片来源:@视觉中国

  ★学习科学的育儿知识

  第一次当妈妈,很多育儿知识需要现学现用的。如果遇到突发或没有碰过到的育儿麻烦时,可以向有经验的过来人或专家咨询,避免自己像无头苍蝇一样盲目尝试。

  ★保证足够的睡眠时间

  新生宝宝睡眠周期较短,可能一天需要喂奶10几次,夜晚也要起来几次喂奶,这样会导致妈妈睡眠严重不足,情绪也会不佳。此时,家人要多给予帮助,爸爸、老人或者月嫂要多帮忙照顾宝宝,让新妈有足够的时间来休息。

  ★进行科学的产后运动

  定期运动也是预防产后抑郁的良好方法之一。因为运动会帮助身体分泌多巴胺的快乐物质,使我们的情绪处于一种比较容易开心兴奋的状态。

  ★吃含维生素B1的食物

  维生素B1被称为精神性的维生素,对神经组织和精神状态有良好的作用。产后可以多吃富含维生素B1的食物,比如动物内脏(肝、心及肾)、肉类豆类花生及粮谷类、于果及坚果等。

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