跳广场舞跳掉子宫 子宫脱垂怎么预防

2019-05-07 20:19:24出处:PCbaby作者:佚名

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  如今的年轻宝妈,生完孩子后都很关注身材的恢复,希望生完后可以立马瘦瘦瘦。不少人在怀孕时就开始买产后束缚带等减肥产品。但是,很少有人会真正注重子宫的保养。

  如果产后不进行科学的子宫护理,那么到了晚年有可能会出现一系列问题,比如其中比较严重的——子宫脱垂。我们来看看最近的一个真实的案例↓

  ▍大妈跳广场舞时掉出"一大块肉"  医生:是子宫脱垂

  徐州的王大妈今年60岁。近日晚上,她在广场跳广场舞时,忽然感觉自己肚子不舒服,出现漏尿,还觉得有块“肉”从身上掉了下来。她前往就医后才获悉,掉出来的这块“肉”不是什么妇科肿瘤,而是子宫。

  主治医生表示,王大妈被确诊为子宫脱垂及压力性尿失禁,需手术治疗。这种病常见于经历过一次或多次阴道分娩的绝经后妇女。

  @小小小小尤拉:大部分女性生育都会伴随着子宫脱垂,你的妈妈是否经常腰疼腰酸不敢弯腰,那可能就是轻度的子宫脱垂,女人一生很辛苦。

  @恕我这一生放荡不羁爱赖床:母亲都很伟大。

  @但求一睡甜酒果:生了孩子后不好好保养就干活容易子宫脱落,母亲真的不容易,生育副作用太大,珍惜母亲老婆吧。

  @Echo_走吧:女人很不容易的,妇科有很多病会伴随着一身,希望男人们对自家老婆好点。

  @睿姐Rainy:做好产后恢复就可以了。

跳广场舞跳掉子宫 子宫脱垂怎么预防

图片来源:@视觉中国

  ▍子宫脱垂,离你并不遥远

  何为子宫脱垂呢?

  简单点来说,就是子宫从正常位置沿阴道下降,甚至子宫全部脱出阴道口时,就称为子宫脱垂。

  很多人觉得,老一辈因为要生完孩子不注意,就去干粗重活了,所以才会子宫脱垂,而现在的人都不用干粗重活了,觉得子宫脱垂离自己很远,没有去注意做产后护理,这样想就错了。其实,子宫脱垂,离我们并不遥远。

  @一颗土豆圆滚滚:我是一胎妈妈,子宫脱垂二度。

  @雪蓝悠:真是!我生完孩子后。体质可差了!!满脸痘!宫寒更厉害了!什么生孩子对女人好,排毒什么的。。纯属瞎说!

  ▍产后别只顾着减肥,呵护子宫更重要!

  01产后保健

  产后要休息好,不要过早进行重体力劳动,特别是产褥期更要避免体力劳动,这样可以预防子宫脱垂。

  02进行盆底肌肉训练

  盆底肌的肌力和骨盆恢复好,有助于产后身体的恢复,更能够很好地预防子宫脱垂的现象。建议宝妈长期坚持盆底肌肉训练,比如最简单的做提肛运动,任何时候都可以做,一般每天2到3回,每次做大概10到20次左右。

  03哺乳期保健

  宝妈在哺乳期间卵巢和子宫的功能都处于低落状态,盆底肌肉的张力和弹性减退,在这种情况下,如遇到增加腹压或体姿用力等外因条件,均可诱发子宫脱垂。因此,哺乳期的宝妈,不要做过多体力活,要注意休息保健,加强营养,增强体质。

  04预防便秘

  长期便秘也是子宫下垂的诱因之一,因此,产后要预防便秘。宝妈要饮食清淡,多吃蔬菜水果,多喝

  05科学控制体重

  过于肥胖的人更容易出现子宫脱垂的现象。因此,产后依然要控制体重,不要让自己变太胖。

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