生命不能承受之痛——涨奶,该如何缓解?

2019-07-18 21:19:08出处:PCbaby作者:佚名

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  怀胎十月,终于等到卸货,不少妈妈都感觉噩梦已经结束。然鹅!直到开始喂奶,才知道前面的都是预热呐...生命不可承受之痛,莫过于涨奶了,乳房感觉很重、摸起来也硬硬的,孩子还总是吸不到奶,真的好绝望!

  涨奶到底是怎样的体验?涨奶是由于乳汁分泌过多,或乳腺管不通导致,会使乳房出现变热、变重、变硬的情况,伴有明显疼痛感,有时甚至像石头一样硬。很多时候涨奶是因为妈妈们认知上的一些误区,以下几点就是很多妈妈经常搞错的:

  奶得攒着?No,越排越健康

  正确答案:宝宝吃不完的奶水一定要挤出来,不然很容易导致乳腺堵塞甚至患上乳腺炎。

  因为营养丰富的奶水长时间堵塞在乳腺管内,再加上局部细菌侵犯、宝妈身体抵抗力下降,乳房内就会容易滋生细菌,催生哺乳期乳腺炎。此时宝妈会感受到乳房疼痛,乳房局部皮肤发热、发红,痛苦不堪。

  但是,当乳汁排空后,乳房内压力就会降低,局部血液供应良好,就可以有效缓解了乳腺的堵塞,避免乳导管内过高的压力对腺泡细胞与肌细胞的损伤,让乳房健康泌乳和排乳,形成良性循环。

生命不能承受之痛——涨奶,该如何缓解?

图片来源:@视觉中国

  乳房必须100%排空吗?并不是

  事实上,乳房是做不到100%排空的,宝妈们尽量吸出奶水就好。

  针对每个妈妈不同的母乳量,可以采取以下三种对应的排空方式↓↓↓

  · 母乳量多的宝妈,当宝宝喝不完时,可以适当的将母乳吸出,保持乳房松软、不涨即可。

  · 母乳量少的宝妈,要在宝宝喝完奶后的1小时再适当的排空乳房,以此来增加奶量。

  · 母乳量刚好的宝妈,可以按照宝宝的吃奶量决定吸奶量,“按需哺乳”即可!

生命不能承受之痛——涨奶,该如何缓解?

图片来源:@视觉中国

  缓解涨奶痛,妈妈们可以尝试以下3个方法:

  1、让宝宝多吮吸

  亲喂宝宝是缓解涨奶痛的首选方法,能帮助妈妈疏通乳腺,保持乳汁分泌通畅。喂奶时,应让宝宝的头和身体呈一直线,面部正对乳房,身体朝向妈妈的怀抱并贴近妈妈。想要让喂奶的过程更舒适,妈妈可借助有扶手的座椅,或选择使用哺乳枕

  2、把多余的乳汁吸出来

  乳汁分泌较多的情况下,通常宝宝喝饱了奶,妈妈仍有奶涨的感觉。这时可以使用吸奶器将多余的乳汁吸出来,不仅缓解奶涨,同时还可以避免堵奶,让乳腺的泌乳功能保持正常。

  3、热敷和冷敷相交替

  很多妈妈在洗澡后会觉得乳房胀痛的感觉有所缓解,这是因为热水流过乳房时,能让结缔组织的血液充分流动,进而缓解胀痛感。因此在喂奶前,妈妈可使用热敷的方法来缓解涨奶痛。

  而喂奶后,乳汁多半已被吸出,这时可使用冷敷的方法来达到镇定乳房的作用。注意这里是冷敷,而不是冰敷,两者之间有着非常大的区别。

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