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生完孩子胖的受不了 那都是自己的锅

2019-08-26 10:37:25出处:PCbaby作者:佚名

标签: 产后减肥 瘦身
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  每每看到那些明星生娃,咻的一下就瘦了,内心就很狂躁,为什么为什么?看人家Angelababy生完娃刚出院,这哪像生完娃的人呦,瘦瘦小小的,让人一度怀疑她根本没怀孕过,因为恢复实在也太好了吧。再看看自己,生娃前,我是勉强能看;生完娃,我是腰圆膀大,难过!

  但咱心里也明白,跟明星当然是不能比,人家有专门的营养师、有私教,没拍戏没活动的时候,她们有大把的时间。但是让我抓狂的是,周围有一些妈妈,生完娃后,顶多三个月,身材也恢复到少女时期。

  所以,都是我自己的锅!

  总结一下,得出以下四个结论,姐妹们赶紧收藏!

生完孩子胖的受不了 那都是自己的锅
图片来源:太平洋亲子网

  1、为了减肥提前断奶

  都怕哺乳会变胖,原因很简单,很多人都觉得哺乳期要吃得多,猪手花生各种汤肉类不能断,多吃少动,这可不就是养猪呢!

  其实哺乳还有利于减肥,只要你保持运动,吃清淡饮食、少腻一样会产奶,而且,奶也有营养,完全没毛病,天天猪手汤就免了吧。

  亲喂宝宝对亲子关系来说,都是最珍贵的一段时光,是建立亲子感情,最重要的时期。所以千万不要为了减肥,随便把宝宝的口粮断掉。

  2、产后减肥,不止是节食

  别说什么生娃之前很瘦,吃的也少,现在只要节食,注意饮食搭配,自然会瘦。我跟你说根本就是骗自己!

  生完娃后体质都会有所改变,而且现在的你不必年轻,随着年龄的增长,身体的代谢会越来越慢,仅靠节食也没用,反而对胃还会有很大的伤害!所以必须运动,运动,运动,至于怎么运动,各种产后瘦身操、有氧运动根据自己身体情况,赶紧做起来!

  3、只减肉不紧皮,小心瘦了看不得

  十月怀胎,肚子被撑得好大,肚皮松松垮垮,,就算“卸货”后,肚子上的皮肤也很松弛,脂肪还堆积起来,变成游泳圈。不止肚子上的肉,身上其他部位,如果只注重减肉,而不注意让皮肤变紧致,会显得又老又胖!

  所以,因为产后发胖烦恼的你,赶紧行动起来吧!

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