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比生娃还要折磨人的乳腺炎,该如何预防?

2020-01-31 00:00:00出处:PCbaby作者:佚名

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  生娃前,很多妈妈都认为,只要娃儿生出来了,就不用再经受变态级的疼痛了。然而,生完孩子后才发现,自己真是to young to simple……母乳喂养稍有不顺,开奶、堵奶、乳腺炎的痛就会保持队形地来折磨你。

比生娃还要折磨人的乳腺炎,该如何预防?

图片来源:视觉中国

  著名主持人朱丹就曾公开分享过自己患乳腺炎的经历——

  整个乳房都变得通红发热,还能摸到一大块硬块,就连抬胳膊穿衣服、走路都非常疼,连碰都不敢碰。每次要给宝宝喂奶前,都要深呼吸一番,做足心理建设,才敢迈出哺乳的那一步……

  只能说,当个母乳妈妈,真的太难了!要不是母乳的营养这么丰富难得,要不是孩子是亲生的,我“呸”一声就不喂了!

  但是,这种假设是不成立的!母乳喂养就像一场马拉松,要想在这条路上避开“乳腺炎”的折磨,建议每位妈妈都做到以下几点。

  1、孕期正确护理乳房

  从怀上宝宝开始,妈妈的乳房就开始为哺乳做准备了。有的孕妈为了日后能顺利哺乳,会提前拉伸、捻揉乳头,或者抹各种护乳霜。

  其实这样做都是瞎整!

  正常情况下,乳房的护理非常简单——洗完澡后轻轻擦干,平时穿戴舒适的内衣就足够了。

  2、掌握开奶的最佳时机

  世界卫生组织建议,宝宝出生后的1小时内是开奶的最佳时间,即使母乳的分泌量极少,甚至没有,也应该让宝宝吮吸。

  因为乳房泌乳的机制是:宝宝吮吸→刺激妈妈的下丘脑产生催乳素→促进乳腺泌乳。

  而尽早开奶,能帮助妈妈及时打开母乳的“阀门”,避免堵奶引发乳腺炎。

  3、掌握正确的哺乳姿势

  掌握正确的哺乳姿势,是预防乳腺炎非常关键的一点——

  •喂奶之前,妈妈可以背靠一个枕头,使自己的上半身保持挺立;

  •抱宝宝时,注意宝宝的身体保持一条直线,脸部对着妈妈的乳房,嘴巴把大部分乳晕含在嘴里;

  •喝奶过程中,确保宝宝每吮吸一口,都会出现吞咽的动作;

  •宝宝吃饱后,不要硬把乳头拉扯出来,可以用食指轻轻地压宝宝的下颌,让宝宝自然地吐出乳头;

  最后,母乳能滋润乳头,避免干燥。因此喂完奶后,妈妈可以将少许的乳汁涂在乳头上,以起到保护乳房的作用。

  4、尽可能多亲喂

  说到底,乳房之所以会遭遇乳腺炎的攻击,往往是因为乳汁淤积在乳腺内,没有及时排出而导致的。因此,妈妈要尽量多亲喂宝宝,及时将乳房排空,这样乳腺炎才会没有机会“下手”,让乳房保持健康,远离疼痛。

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