谁说产后掉发没得救？快来get防脱自救指南

　　第一批90后已经开始脱发了，如今对年轻人最好的祝愿不是脱单，而是不脱发。对于年轻宝妈而言，说起脱发更是一把辛酸泪。只有亲身经历过才能感受那种绝望：头发大把大把地掉，发缝变宽，发际线后移……

　　虽说产后脱发是新手妈妈的必经之路，就连女明星也是防不胜防，难道只能默默承受掉发焦虑?别着急，应对大法在此奉上!

图片来源：@视觉中国

　　一、脱发原因知多少

　　大多数脱发都是体内雄性激素的主要成分“睾酮”惹的祸。睾酮作用于头皮会转化为双氢睾酮(DHT)，可谓“毛囊杀手”，会使毛囊退化导致掉发。产后激素变化、压力大、饮食不均衡等，都会使睾酮分泌失调而脱发。

　　1、产后激素变化

　　女性产后激素水平会发生变化，此时雌激素水平大幅降低，毛囊进入休止期，头发就会出现脱落现象。随着激素水平逐渐稳定，头发的数量通常会在产后一年左右恢复正常。

　　2、压力性脱发

　　精神压力过大、失眠熬夜、作息不规律或情绪不稳定，都会导致机体代谢紊乱，造成脱发。新手妈妈需要辛勤哺乳，作息日夜颠倒，加上时刻担忧宝宝的健康，这些精神上的压力会反映到生理上，造成脱发。

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　　3、饮食不平衡

　　有的宝妈在哺乳期会陷入两种饮食误区，要么是为了哺乳拼命进补，不吃蔬菜水果;要么是为了瘦身而节食，不吃主食和肉类。这两种方式都是不健康的，营养摄入不均衡，蛋白质、维生素、无机盐和微量元素补充不足，会影响头发的正常生长与代谢，导致脱发。

　　4、洗护不当

　　此外，洗头不及时、护理手法不当也是造成脱发的原因。如果长期不洗头，毛囊分泌的油脂过多，会影响头皮表面的菌群平衡，进而加重产后脱发。洗头时不可大力揉搓头发，以免损伤头发。

　　二、护发大作战

　　1、保持心情舒畅、睡眠充足

　　产后脱发是正常的生理现象，宝妈们不用太过担心。保持良好的心情和充足的睡眠，才有助于头发的健康生长。

　　2、合理均衡饮食

　　新手妈妈应尽量做到均衡饮食，特别要注意补充优质蛋白，还可以把孕期在吃的维生素、益生菌再坚持吃一段时间，减少因营养摄取不均导致的脱发。

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　　3、保持头发清洁

　　生完宝宝，妈妈的生活变得忙乱，但一定不能忘了清洁头发。洗头并不会加重脱发，洗头频率可视个人情况而定，不要等到头皮发痒了才洗头。

　　4、挑选合适的洗护产品

　　研究证明，含有咖啡因的洗发水对于防脱有一定的效果。咖啡因可以有效抵消双氢睾酮对毛囊生长的抑制作用，并刺激毛囊生长，延长毛发的生长期，以减少掉发。因此，有脱发困扰的宝妈们可以选购含有咖啡因成分的洗发产品。

　　Plantur朴兰图21咖啡因滋养防脱洗发水由德国百年集团Dr.Wolff研发，采用了独特的专利防脱配方：添加了咖啡因复合物，能够深入毛干，强健发根，固发防脱。用它洗头，就像是给头皮同时用了洗面奶+精华，不仅能清洁育发，还能滋养头皮。头皮健康了，发质自然也就健康啦!

　　想要营造秀发的丰盈感，最好不要选含大分子硅的洗发水。硅油会在头发表面沉积，造成头皮毛囊堵塞、头皮痒、脱发等问题。

　　Plantur朴兰图21咖啡因滋养防脱洗发水专为年轻女性设计，特别适合因压力大、产后激素失调或烫染后发质受损而脱发的妈妈。而且不含硅油，对头发零负担;也不添加任何软化剂、色素和有害化学物质，非常安全，无论是孕妇还是哺乳期妈妈，都可以放心使用。想拯救脱发危机、远离脱发烦恼的朋友们，快快前往官方旗舰店把它加入购物车吧!