痛经频频来袭 女人有权娇弱吗

　　痛经妹子，请坚强呵护自己

　　对于痛经的女性来说，月经真的令人难受，比往常娇弱是无可厚非的。竟但现实却是女性要比过去更加坚强、独立，才能以更好的姿态伫立在这个社会。

　　所以作为现代女性，担任着老板、员工、妻子、女儿、孩子这些角色，即便是痛经期间，女性们想好好休息，做个甩手掌柜是很难的。该工作还得工作，该办事的事也不能拖延，责任让她们不得不坚强。

　　虽说女人理应坚强，但是痛经期间毕竟女性们的体力精力无法与平日相比，所以，女性们如果虽然无法停下生活的节奏，不妨稍微放松节奏，温柔地对待自己。

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　　调整工作强度，劳逸结合

　　无论是否痛经，月经期间都十分忌讳过度劳累，女士们可以把一些并不紧急的工作安排到经后，尽量保证经期有足够的休息时间。当然并不提倡回家躺着休息，虽然舒服，但姨妈期间还是要适当活动，轻柔的运动可以促进血液循环缓解经痛。

　　多爱自己一点，远离月经饮食作息忌讳

　　熬夜，心情紧张，喝酒，吃冰冻、上火、刺激的食物都是痛经女性的忌讳。许多女性的痛经其实并不严重，但是总会有个别月份会迎来一次特别令人难受的月经，就是控制不了自己，犯了这些忌讳，特别是在来月经的前几天，后果更加严重。 所以痛经的女士们，在要求别人体谅自己的同时，首先也要有爱护自己的决心！

　　女强人，也可寻求伴侣的呵护

　　不少女性总抱怨伴侣粗心，跟他说经痛，他却只会建议“多喝水”。其实，男人的心不像女生那么细，他们无法理解月经的痛，所以更不知道该怎么做，抱怨只能让他觉得你无理取闹。可以试着尝试向他提出一些具体的要求，例如让他帮忙冲红糖水，装热水袋，对于身体不舒服的伴侣，做这些小事他们还是很乐意的。