辣妈分享 我的妊娠纹对抗日记

滚蛋吧!妊娠纹

图片来源：视觉中国

　　到现在，每次看到那妊娠纹，都觉得我不喜欢!不喜欢!就是不喜欢!尽管不能完全祛除，但我不甘心，我要努力让它们淡化，再淡化。当时，我尝试过很多的方法的，但在这就给大家推荐三个常见而且个人觉得有用的吧。都需要持之以恒，但你看到它一天一天淡下来的时候，会觉得都是值得的，分享给你们相信你们也可以的。

　　●按摩改善

　　就我自身来说，按摩消除妊娠纹是有实际成效的。按摩的目的，其实是为了抵抗体重增加对皮肤弹力纤维的牵拉，促进血液循环，减少水肿。另外，悄悄告诉你，自从开始按摩之后便便通畅了，大腿啊臀部的皮肤也紧实了一些，当然手会超级累，不过没办法，为了美怎么都可以。

　　不过进行按摩的时候还是有些小方面要注意：①最好涂抹一些乳液或搭配妊娠霜进行按摩，否则会拉扯到皮肤，反而加重症状。②按摩前要洗干净双手，挤适量按摩霜在手上就好，轻点涂在妊娠纹处，手法温和些，这样减轻妊娠纹的效果会好些。

　　腹部按摩

　　腹部按摩有两种，一种是以肚脐为中心点，由内向外以顺时针方向按摩腹部;第二种是从腹部外侧开始，由腹部下方往上推向中间就可以了。

　　大腿内侧、膝盖、臀部按摩

　　按摩大腿内侧时，要从下逐步向上按摩。

　　按摩膝盖时要以画圆的方式由内向外按摩。

　　臀部按摩要由下往上沿臀部边缘按摩，左右两边都要照顾到。

　　大腿后侧与大腿连接处、下腹部这些不易被按摩到的地方，妈咪们可以让月嫂或老公们帮忙涂抹乳液按摩。

　　●运动除脂改善

　　做可以燃烧脂肪的有氧运动，来加速血液循环。比如骑脚踏车、慢跑、跳绳、跳韵律操或游泳等，都可以帮助消除脂肪和橘皮组织的，还能坚实肌肉，一举两得。