产后经量过少 新妈知道为啥么

产后月经过少 新妈调理攻略

　　【日常调理】

　　1、避免受寒

　　一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。

　　2、多吃含有铁和滋补性的食物

　　补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

　　3、调整自己的心态

　　如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必需调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

　　4、尽量使你的生活有规律

　　熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

　　6、注意饮食

　　一定不要吃刺激性的东西，更不要吃辛辣的食物。来经前一个星期不要吃生冷的东西。对于月经正常的人来说，来经前或来经时吃生冷没什么，但对于月经不调的人是一定要注意的。另外，产后女性月经量少，注意多休息也是很重要，还要适当补钙，加强营养，还要适当地进行运动。

　　7、药物调理

　　产后女性在月经量少后，如果通过以上生活饮食和预防调理后，还没有得到很好缓解时必要时还要接受药物调理。补气养血，滋养肝肾，平衡内分泌，化瘀，理毒等的调理，对产后女性月经量少有非常好的调理效果。

　　8、必要时去看医生

　　如果经过调理，月经量扔没有恢复到正常量，这时候就有必要考虑看医生了。