乳房下垂 地心引力对抗到位吗

2016-07-21 13:41:47出处:其他作者:范妈潮生活

我要分享

  地点:朋友圈

  人物:闺蜜+一众好友

  事件:闺蜜问“有谁知道要怎么丰胸啊?怎么感觉断奶后胸部反而小了几个罩杯,都快飞机场了,/(ㄒoㄒ)/~~”

  回答:A“知道答案告诉我”

  B“知道答案告诉我”

  C“知道答案告诉我”

  D“我也在找答案!!!”

  ......

  来自朋友圈的这种对话想必对产后新妈来说一点都不陌生,对于产后恢复,好似大家第一关心的问题都是瘦身减肥去游泳圈,紧接着的便是如何丰胸,如何防止胸部下垂!!!

  这很正常!大部分女性经历了怀孕、生产后,身体都会发生比较大的变化,尤其是体型的变化最为明显。有调查显示,接近九成的女性在哺乳断奶后出现乳房萎缩、胸部下垂的现象。

产后胸部下垂 如何对抗地心引力

 图片来源:视觉中国

  但是,究竟有没有什么好办法能能防止胸部下垂,能丰胸呢?

  其实,许多新妈都陷入了丰胸防下垂的怪圈中,我们先来看看!

  01

  丰胸防下垂五大误区

  …渀食

  光吃吃喝喝就能丰胸的方法谁不想要,木瓜丰胸、榴莲丰胸、各种干果丰胸其实还真的不太靠谱。食物嚼碎了肠胃消化后吸收,并不会单独对乳房起到作用啊。而且食物中含有的激素非常少,不会产生丰胸的强度。

  …手术

  手术丰胸看起来是最快捷而且有效的,但是要知道手术本身也是一种创伤,各种填充物并不尽安全。

  …减肥

  产后瘦身大家都关注,但是“瘦身先瘦胸”。长期处于饥饿状态,快速瘦身首先会导致身体调动动储藏的脂肪蛋白质来应付,胸部脂肪必然要派上用场,这样就导致胸部快速变下垂了。

  …激素

  女性乳房丰满与否与女性雌激素水平有很大关联,服用激素虽然能让胸部保持完美,但长期如此只会导致内分泌失调,出现更多其他的健康问题。

  …按摩

  按摩和针灸是否能丰胸还真的是见仁见智的事情,二者并不能直接证明能使人体的雌孕激素增高。另外,如果手法不专业,力度不均,还有可能造成挫伤和挤压,长期如此会造成走形。

产后胸部下垂 如何对抗地心引力

  图片来源:视觉中国

  02

  胸部变小怎么办?

  断奶后胸部变小是必然的啊,苦恼于胸部变小的妈妈们不妨先来了解一下乳房的发育。

  乳房的生长发育与多种内分泌激素的相互作用相关,其中最直接的是卵巢激素(雌激素和孕激素)以及催乳素。所以想要让乳房二次发育,那么必须要让体内的雌孕激素以及催乳素的水平提高,而且要长期保持在这个水平。

  怀孕后,女性体内激素会发生剧烈变化,准妈妈会变得迅速丰满起来,尤其是到了孕后期、哺乳期,乳房内因为充满乳汁而胀满,乳房结缔组织被一再拉伸。可是,哺乳期一结束,乳房变小,被过度拉伸的结缔组织无法回复到怀孕前的状况,于是乳房会出现萎缩、下垂。

  所以,产后胸部变小是非常普遍的现象啊!

图片来源:视觉中国

图片来源:视觉中国

  03

  胸部下垂怎么纠正?

  说到胸部下垂,相信不少宝妈要开始讨伐“母乳喂养”。其实,母乳喂养不是妈妈们乳房萎缩的“罪魁祸首”。

  孕期,乳房受到雌激素影响会明显增大,乳房的皮肤也会被撑大,生完宝宝后激素减少,乳房就会变小,这个时候无论有没有哺乳,乳房都有下垂和松弛的危险。

  哺乳期女性体内能量消耗较大,体内储备的脂肪消耗较多,体型慢慢变得消瘦也是导致乳房缩小的一个原因。其实,坚持母乳喂养反而可以避免妈妈乳房“缩水”太快,从而降低乳房变小、下垂的发生。

  “母乳大法好!!”这也是许多国内外明显支持母乳喂养的原因。

  04

  大小胸怎么纠正?

  困扰:许多细心的妈妈们会发现,宝宝总是习惯某一侧乳房,另一侧吃起来就不那么努力了。这样的情况很容易造成大小乳房。

  方法:

  1、爱吃偏奶的宝宝建议多尝试几种哺乳姿势。

  2、增加乳量少的一侧乳房排乳。

  对奶水多的一边,除了给宝宝吮吸,减少额外挤奶。

  3、哺乳文胸必须戴。

  炎热的夏季穿一件哺乳文胸真的是非常痛苦,但是如果不戴哺乳文胸,那么容易增加乳房下垂的风险。戴上哺乳文胸使乳房有了支撑和扶托,乳房血液循环通畅,对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处,也能保护乳头不受擦伤和碰疼。

产后胸部下垂 如何对抗地心引力

 图片来源:视觉中国

  05

  文胸很重要!

  文胸很重要!文胸很重要!文胸很重要!

  女性出现胸部下垂开始时并不是出现在哺乳期,而是在孕期!

  漫漫十个月的孕期,乳房会比怀孕前大了1~2个罩杯,大家常常忽视这个问题,因此没有适时调整文胸。结果导致长期的文胸不合适,导致最后“胸下垂”!

  产后,胸部又比孕期要小了1~2个罩杯,这个时候没有及时调整文胸的话,也会导致胸下垂。所以,产后胸下垂其实跟孕期、哺乳期没有调整合适的文胸有莫大的关系。

  另外,有不少新手妈妈在哺乳期都不太愿意穿文胸,甚至孕期也不太愿意穿文胸。不穿文胸容易导致乳房下垂压迫血管,影响血液循环和乳汁分泌,在走路过程中由于走路等活动乳房震动厉害,下垂明显。平时乳头还经常跟衣服摩擦,容易擦伤。

  所以,无论是孕期还是产后,都要佩戴文胸。最好选择棉质、比自己乳房大一号的,4/4全罩杯的文胸,选择宽肩带,选择软钢圈。

  哺乳期结束后难免会出现乳房萎缩、下垂、一大一小的情况,如果能在孕期和哺乳期做好预防的话,问题也不会严重。

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