划艇运动比较需要体力和手臂的力量,对于平时就少运动的妈妈们来说,要做好这项运动并且达到一定的效果,是不太容易的哦!不过,如果有妈咪想要尝试,并且能够坚持下来,不仅能美化手臂线条,也能间接做到扩胸运动,胸部再次丰挺起来只是时间的问题。 图片来源:视觉中国 ►天然丰胸法五:胸部按摩 节奏四步走 每天睡前清洁胸部之后,倒少量精油滴于手上,均匀的涂抹在胸部,按摩手法可以分四步进行: ①以大拇指一边,另外四指合拢为一边,虎口张开,从两边胸部外侧向中央推,以防胸部外扩,每边20下。 ②手保持同样的形状,从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推,推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推,要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳。重复25次以后,换右乳。 ③手做成罩子状,五指稍分开,能罩住乳房的样子。要稍稍弯腰,双手罩住乳房后从底部往乳头方向作提拉动作。重复15次。 ④双手绕着乳房作圆周形按摩,按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完为止。 ►天然丰胸法六:吃货妈咪最爱 食疗丰胸 改善饮食也是丰胸的好方法,肉类有猪蹄、鸡脚;海鲜有蛤砺、蚵仔;蔬菜大家应该多少有些了解,那就是菠菜、椰菜还有胡萝卜;水果呢当首选青木瓜,也可以是苹果、哈密瓜,还有一些花生啦、黄豆啦、牛奶啦、豆浆啦等等。 当然啦,各位妈咪在做丰胸运动的时候,不要太过剧烈以免拉伤肌肉;购买的内衣尺码要适当,不能太紧也不能太松;还有吃的话不要吃太多,不然胸没丰起来体重倒是狂飙就不好啦。以上,妈咪们都get到了吗? 精彩推荐:
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