瘦腰有妙方 产后束腰悠着点儿

　　二、产后瘦腰有妙方

　　爱美的辣妈们，解开你腰部的束腹带吧，谁说瘦腰就得靠那玩意儿？介绍几个小妙招，让你轻松瘦腰，健康瘦腰！

图片素材来源于华盖

　　1. 一起来做运动吧

　　做个“灰姑娘”。平时在家，要像灰姑娘般勤劳，抛弃那洗衣机、吸尘器吧，自己动手洗衣服、擦地板、抹窗户，将所有的家务活变得困难一些，那样才能让身体在劳动的过程中出更多的汗，达到瘦身的目的。

　　“自行车”运动。躺下，双手抱头。左膝盖弯曲，向胸靠近；右手肘靠向左膝盖，右肩膀也随之抬起。再换另外一边，交替进行。

　　缩腹走路。走路时用力缩腹，使用腹式呼吸，即吸气时，肚皮胀起；呼气时，肚皮缩紧。这样不仅能促进体内废物的排出，增强肺活量，还可以让小腹肌肉变得紧实。

　　粗盐减肥法。粗盐可用来瘦身，是因为它具有发汗的作用，能促使体内排出多余的水分和废物，加快皮肤的新陈代谢，从而令皮肤紧绷、细致。洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水搅拌成糊状，然后涂到腹部；十分钟后，用热水冲洗干净后，便可洗澡。洗完澡，在手掌上撒一把粗盐，轻轻按摩腹部。

　　经常用脑。有生理学家指出，脑力劳动的强度越大，消耗的物质能量也越多。根据这一原理，要想瘦身，那就得让大脑运动起来，写写文章、看看书、做做数独游戏等。