大姨妈来的日子 你都如何记录

　　3、姨妈期间你最关心啥

　　当我问到编辑部的各位姐妹们：大姨妈来了，你最关心什么呢?几乎无一例外的说，最关心吃的。月经期间吃什么好?>>点击进入月经食谱

图片来源于太平洋亲子网

　　姨妈带来的有各种不适，有妹子下腹隐隐作痛，有妹子胸口闷闷，有妹子全身乏力，更有甚者痛经厉害的根本行走都困难。可是姨妈不是病，请假太多也不好，那么吃啥缓解就是大家最为关心的了。

　　简单介绍几条饮食心得：

　　• 巧克力、咖啡、冷饮酒精绝对要避免。

　　• 益母草，活血调经,利尿消肿。可以直接煮水喝，和红糖、红枣等冲印，或是直接入菜都行，随便你怎么弄，只要不和寒凉的食物搭配即可。

　　• 红枣、红豆、花生、桂圆等，这些都是温性食物，可以补气、疏肝、调节不良情绪。

　　• 肉类荤菜可以多选择牛肉、鸡肉、羊肉、鸡蛋等，既可益肤美容又有补血活血。

　　大姨妈，来来去去走了又回，日子，匆匆忙忙流进沙漏，我们，忙忙碌碌的生活，每一个女人，都该好好爱自己，善待大姨妈，记着她来和她走的日子，关注她也是关心自己。

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