不明觉厉 产后药膳调养有学问

　　血瘀体质的新妈进补方法

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　　特征：小腹冷痛、腰痛、恶露量多且颜色暗。

　　适合的食物：山楂、红糖、小米、鸡蛋。

　　适合的中药：益母草、桃仁、田七、丹参。

　　推荐的药膳：田七炖鸡、当归益母草猪骨汤。

　　气郁体质的新妈进补方法

　　特征：情绪低落、郁郁寡欢、烦躁、不安、失眠。

　　适合的食物：白萝卜、黄花菜、芥菜。

　　适合的中药：郁金、合欢花、茯苓、白芍。

　　推荐的药膳：茯苓汤、合欢佛手汤。

　　阴虚体质的新妈进补方法

　　特征：体形消瘦、手心发热、舌质偏红、常口渴、易烦躁易怒、大便干燥。

　　适合的食物：绿豆、西瓜、冬瓜、丝瓜。

　　适合的中药：天门冬、玉竹、百合、莲子、银耳、枸杞。

　　推荐的药膳：玉竹炖肉、银耳天冬枸杞羹。