产后腹痛难挡 良方速递给新妈

　　有时候觉得老天挺不公平的不是，新妈们本来就刚经历了分娩之痛嘛。为什么其他的小毛病也一起来进攻可爱的新妈咪们，凑热闹吗?产后会腹痛的新妈眯，请举手，咱们组队去，一起打败什么产后腹痛，还我们健康的体格，美丽的心情。

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产后腹痛?为啥呢?

　　1、产后腹痛的原因是由于子宫收缩所致，子宫收缩时，引起血管缺血，组织缺氧，神经纤维受压，所以产妇感到腹痛。当子宫收缩停止时，血液流通，血管畅通，组织有血氧供给，神经纤维解除挤压，疼痛消失，这个过程一般在1—2天内完成。

　　2、情绪不佳：产妇过悲、过忧、过怒，使肝气不舒，肝郁气滞，血流不畅以致气血淤阻，从而造成腹痛。

　　3、缺少运动：有的产妇因产后站立、蹲下、坐、卧时间过长，持久不变换体位，引起淤血停留，而致使下腹疼痛坠胀，甚至引起腰酸，背部疼痛。

　　4、受冷：如果产妇受冷，或腹部触冒风寒而引起。此时血脉凝滞、气血运行不畅，若给小腹"保暖"或者轻柔安抚一下身体会比较舒服。

　　产后腹痛都是正常的生理现象。如果疼痛时间超过一周，并为连续性腹痛，或伴有恶露量多、色暗红、多血块、有秽臭气味，多属于盆腔有炎症，应请医生检查治疗。

产后腹痛?行动起来打败它呗!

　　【食疗】

　　1、桂皮红糖汤

　　桂皮5-10克，红糖20克，水煎温服，对产后腹痛有一定的治疗作用。

　　2、红糖姜饮

　　红糖100克，鲜生姜10克，水煎服，可辅助治疗产后腹痛和产后胃部疼痛。

　　3、干芹菜红糖汤

　　干芹菜(连根茎汁)100克，水煎服或加红糖和黄酒，空腹徐徐服下，可缓解产后腹痛。

　　4、黄芪党参炖母鸡

　　母鸡一只(约2000克)，黄芪、党参、山药、大枣各33克，隔水蒸熟食用，对产后身体虚弱，产后腹痛有一定的治疗作用。

　　5、桃仁汤

　　桃仁9克，红糖20克，煎水，内服，治疗产后腹痛有较好的疗效。

　　6、黄瓜藤汤

　　取黄瓜藤适量，阴干，每服取30克，加红糖50克，米酒50毫升，加水适量，煎服，每日1次，连服3次，可辅助治疗产后腹痛。

　　7、白茄根汤

　　取白茄根4条，洗净，水煎服，冲红糖加米酒服，每日1次，可辅助治疗产后腹痛。

　　8、苋菜籽汤

　　取苋菜籽60克，焙干炒黄后，研细末，加适量红糖，分两次开水冲服，每日1次，7-10天为一疗程，治疗产后腹痛有一定效果。

　　【日常护理】

　　1、促进恶露排出

　　促进恶露排出的方法主要为按摩和采取正确的卧位。若产妇采取半卧位，配合翻身和按摩子宫，这样就有助于促使恶露排出，避免恶露淤积在子宫腔内，引起感染而影响子宫复位，也利于子宫切口的愈合。此外，剖宫产术后的新妈妈最好睡硬板床。

　　2、保持愉悦的心情

　　产后新妈情绪的波动都会对身体产生一定的影响，愉悦的心情有助于新妈身体的恢复，避免气血淤积导致腹痛等。

　　3、适当的轻运动

　　产后新妈可能受长辈观念的影响，产后长时间总是卧床不动，这很容易导致淤血停留，而致使下腹疼痛坠胀，甚至引起腰酸，背部疼痛。适当地做些轻运动有助于淤血的排出，废气排出。比如在客厅走动，伸展伸展手脚都比总卧床好一些。

　　4、注意保暖，避免冷饮、生冷食物

　　产后一定要注意保暖，避免直接吹风等。身体暖和了，血脉，气血运行才会顺畅。同时可以轻抚小腹，或者给小腹“保暖”对缓解腹痛都有一定的帮助。