摆脱产后斑 新妈做个无斑美人

　　【美白粥】

　　功效：美白、润肤

　　食材：玉竹1两、鲜山药200克、瘦猪肉50克、水500cc、胡萝卜50克、米1/2杯、盐少许

　　做法：

　　1、山药洗净、削去外皮，切成大丁状;瘦猪肉洗净、切丁备用;胡萝卜洗净、切小块备用。

　　2、取一深锅，加入水，以大火煮开后转小火，加入米、中药材煮40分钟后，再加入瘦猪肉、胡萝卜续煮10分钟，最后放进少许调味料拌匀即可。

　　服法：当点心或佐膳用。

　　忌：发烧、咽痛、腹泻者忌用。

　　【美白地瓜汤】

　　功效：美白、活血、养血

　　食材：地瓜300克、黄芪3钱、丹参3钱、玉竹3钱、老姜20克、红枣6个、水1000cc，黑糖适量

　　做法：

　　1、地瓜洗净去皮后，切成适量大小的块状备用。

　　2、起一锅水，待水沸腾后将地瓜块放入锅中煮至松软，接着放进黑糖拌匀再略煮一会即可。

　　服法：当点心。

　　忌：发烧、咽痛、腹泻者忌用。