记下来 摆脱产后气虚的小食谱

　　10、鸡肉

　　鸡肉对于补精、脾胃虚弱者、祛乏等等效果很好，但是不能够和痘症等等一起食用。

图片来源：视觉中国

　　11、泥鳅

　　泥鳅对于那些气虚、腹泻的患者治疗效果好，特别是中期不足的人群。

　　12、桂鱼

　　桂鱼性平，能够有助于补气、补血，特别适合哪些食欲不振的人群食用。

　　14、墨鱼

　　墨鱼具有滋补肝肾、补气、补血的作用，女人气虚吃什么好，墨鱼就是一个很好的选择，产后女性也可以多吃。

　　15、扁豆

　　扁豆适合患有中暑、食欲不振、腹泻等等的患者服用。

　　16、豇豆

　　豇豆具有补肾、保健脾胃的作用，便秘的患者禁吃。

　　17、鲢鱼

　　鲢鱼非常适合女性服用，不仅能够补气温中，同时还能够滋润肌肤。

　　18、青鱼

　　青鱼具有补气、养胃、利尿等等的作用，同时还能够起到抗癌的作用。

　　19、蜂蜜

　　蜂蜜是一个很好的选择。蜂蜜不仅具有止咳、通便的作用，对于治疗哪些由于脾胃虚弱造成的胃痛效果也是非常好的。

　　20、粳米

　　粳米具有补气、保健脾胃的作用，适合哪些中气不足的患者服用。

　　21、籼米

　　籼米性温和，对于保养五脏六腑效果明显，哪些内脏湿气重的患者可以多吃。

　　22、糯米

　　糯米可以有效的补中益气，现代医学也可以用在治疗慢性胃炎等等的疾病上。

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