二、剖腹产后营养原则在营养搭配上,也应该以注意均衡适量,多食用一些清淡易于消化的食物,针对于这方面的建议,我们接下来看看: 1、饮食应以清淡且富有营养为主。 2、注意补铁。 3、补充维生素C 。维生素C的重要作用是促进生血机能,用以辅助治疗缺铁性贫血。 4、可以多吃豆类,鱼类等高蛋白食物。 5、月经来潮的前一周的饮食宜清淡,易消化,富营养。增加绿叶蔬菜,水果,也要多饮水,以保持大便通畅,减少骨盆充血。 6、月经来潮初期时,女性常会感到腰痛、不思饮食,这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物,如枣、面条、薏米粥等。 7、月经期会损失一部分血液。因此,月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物,如肉、动物肝、蛋、奶等。 精彩推荐: |
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