不偷懒 冬季产后丰胸工作不停

　　作为乳汁的生产基地——乳房是宝宝的生命源泉，坚持母乳更是妈咪对宝贝最伟大的奉献。但是，也意味着妈咪在产后胸部更容易下垂，乳房更容易缩小，这让本来乳房就不大的女性更加难堪，在爱人面前自信心不足。所以，妈咪们要把产后丰胸提上日程，坚持不懈，让你的胸部更加圆润丰满。

图片来源于华盖

产后丰胸：贵在坚持，重在技巧

　　首先，把握最佳丰胸时间

　　由于女性体内含有女性必须的激素，这种激素是刺激乳房增长的重要因素，因此必须要把握好，而黄体激素以及磁性激素的调理并不是一朝一夕的，要根据个人的情况，适当的进行调整。比如正常人的经期是三十到三十五天，在这个周期之内，把握产后丰胸的最佳时间，以月经来的第十一天开始到十三天，三天之内为女性产后最佳的丰胸时间，其次则是第十八天到二十四这七天。

　　其次，食物滋补胸部

　　在饮食中应加强营养，多吃一些豆奶蛋等高蛋白食物，多补充锌、铬等促进人体性征产生，性机能形成的重要活性元素。尤其是铬元素，它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪，促使乳房的丰满，从而很好的解决产后如何丰胸这个问题。

　　【丰胸食物推荐】

　　卷心菜：卷心菜所含的硼，具有促进雌激素作用的功效，并能增强维生素D的作用，可抑制体内钙质的流失。

　　鸡肉：鸡肉富含蛋白质，脂肪含量低，正是丰胸的好材料。瘦牛肉、鱼肉等同样富含优质蛋白质。

　　豆制品：大豆中富含蛋白质和氨基酸，其中的大豆异黄酮还是一种植物雌激素，不但能使女性胸部更丰满，还对女性健康有益。

　　核果类食物：花生、腰果、黄豆，芝麻等是最常见的丰胸菜，其中所含的大量物质对乳房都有很好的保养功效。

　　瓜果类食物：木瓜对女性乳房有很好的增大和保养作用。其中以青的生木瓜的丰胸效果最好。

　　海产食品：如虾贝类食物，其中所含的锌是制造女性荷尔蒙的重要元素，大量地摄取可以很好地调节体内荷尔蒙的分泌，通过体液调节来达到丰胸的目的。

　　生姜：生姜中的姜辣素能抗衰老，生姜的提取物能刺激胃粘膜，引起血管运动中枢及交感神经的反射性兴奋，促进血液循环，振奋胃功能，达到健胃、止痛、发汗、解热的作用。姜的挥发油能增强胃液的分泌和肠壁的蠕动，从而帮助消化。

　　果仁：核桃和松仁富含维生素E和锌，尤其富含亚麻酸，可以延缓乳房衰老。玉米富含维生素E，也是值得推崇的丰胸食品