缓解脱发 新妈的产后养发秘籍

靠谱推荐：缓解脱发招式

　　虽说产后脱发只是暂时性现象，但是脱发脱个大半年以上，确实令人有些心慌。那么有没有什么方法让头发可以脱得不那么厉害呢?

　　此处由妈妈团总结经验，得出几种靠谱的缓解脱发方式：

图片来源于华盖

　　不熬夜，保持充足的睡眠

　　充足睡眠绝对要比那些打着“防脱生发”的洗发水棒多了。是在晚上10点到凌晨2点进入深睡眠，能够帮助生长激素分泌要知道生长激素可以修补细胞组织。缺眠生长激素分泌不足、作用时间短，会让妈妈的头发更容易脱落。

　　梳洗时，要温柔地呵护头发

　　对于任性脱落的头发，当然是要百般呵护。多注意些小细节，能帮助你减少掉发问题。

　　※梳头时不要用力拉扯头发，扎绑头发时也不要扎得太紧;

　　※产后一年内，尽量不要经常烫染

　　※少用吹风筒。如果使用，就在吹头发时尽量不要使用热风，并且避免风筒距离头部太近，斜吹发根，只吹七分干即可。

　　补充营养;是护发的最关键

　　产后气血虚弱虽然不是脱发的主要原因，但是却会让你头发掉得更快。如果不够注意饮食，则很可能在一年后，脱发情况还会有所继续。产后脱发则要多注意补充铁质、碘质、植物蛋白、新鲜蔬菜和水果、补充维生素E。

　　另外吃得太补、太油腻、太热气都会加重产后脱发。