换季皮肤痒 新妈妈沐浴多护理

　　初春天气变幻，风干物燥，妈妈们表示肌肤很受伤。产后肌肤不再像生娃前水嫩，又历经一个干燥冰冷的冬季，此时此刻肌肤的状态就是——又干又痒!特别是洗完澡后，都起了一层白皮屑。

　　对此，专家们表示，春季皮肤容易瘙痒，可能是由于此时机体免役力低下，机体功能失调紊乱，不该吸收的毒素吸收进入血液循环，又不能以正规的渠道排出，在体内淤积，与外界因素相刺激而爆发于体表的症状。

　　那么怎么解决皮肤之痒，小编建议妈妈们首先可从最简单操作的方面调整，便是在沐浴时做好肌肤防痒工作：

　　选择弱酸性沐浴露。碱性香皂和弱碱性沐浴露可能对于肌肤有所伤害，不大适合在干燥的季节使用。选择温和的弱酸性沐浴露，并不要过于用力地用毛巾搓洗身体，也别用过硬的沐浴刷子，以免让肌肤收到更深的伤害。

　　避免用过热的水洗澡。一般而言，洗澡水的温度在35度-37度内最佳，尽量不要超过40度，以免烫伤肌肤。如果觉得浴室较冷，则可用些取暖设备，切不可用过热的水冲洗身体。另外，洗澡时间以不超过二十分钟为宜。

　　洗完澡后，马上用温和的身体乳擦在四肢上，能帮助你保持肌肤不干燥。

　　除了注意沐浴方面外，妈妈们也要在饮食中多加注意护肤：

　　1.喝对“水”给肌肤去火

　　干燥的春季，让皮肤内燥外，不仅容易出现起皮干涩的情况，有时候还会出现长痘。

　　要让肌肤去火去噪，最好的方法是多喝水，妈妈们每天的饮水量最好能保持在1300ml左右。饭后，喝杯蜂蜜柠檬水也能帮助舒缓燥火。

　　此时，妈妈们也可以配以薄荷、苦茶、菊花、金银花、决明子等花草茶饮用，让水分冲洗体内的毒素，减轻肾脏的负担，给肌肤排排毒。

　　2.绿色饮食效果更佳

　　春季人们肝火盛，容易虚火，油炸烧烤食物少吃为妙，并尽量少吃一些快餐店的“坏油”，多用橄榄油或是坚果油烹饪。此外，酸性食物也不利于妈妈们下肝火，可以吃一点辛味食物，如姜、葱、花椒、薄荷、荆芥、川芎则有利于新妈妈下火。

　　饮食上则是“青绿色”为宜。青绿色的蔬菜入通于肝，可以助益肝气的升发，还可以清解虚火。

（图片来源：视觉中国）