美白牙齿 爱笑的新妈运气不差

嘻嘻，多吃这些牙齿美又白

图片来源：视觉中国

　　口香糖，最好无糖那种

　　多嚼口香糖能增加唾液的分泌量，均衡口腔酸碱性，对牙齿起到强化作用从而使牙齿更健康和洁白。而选择无糖的是因为，木糖醇本身已是一种热量很低的代糖，可以产生甜味，因此不需要格外的甜度来增加口感。同时，减少糖分的摄入对新妈来说，好处总是有的(比如：瘦身)。

　　苹果

　　一日一苹果，不止医生远离你，口臭和牙斑也会远离你。因为苹果的口感一般都是卡滋卡滋，这种脆度就能锻炼到牙龈的力量，同时它含水量很足，能增加唾液的分泌量，从而减少细菌增生。

　　不多吃着色重的食物

　　着色重的食物，像咖喱、浓茶、酱油、红酒等。这些食物都含有高色素，会附着在牙齿表面，造成牙齿变色。而新妈们的日常饮食中肯定也少不了，像酱油和醋这些调味料，因此不知不觉就慢慢使牙齿变黄变脏了。

　　因此，最有效的方法是减少摄入着色重的食物。如果摄入过多时，可以多喝水来中或及时刷牙，防止牙齿被染色。