产后丰胸的佳法 再现傲人胸围

产后丰胸美食 新妈吃起来

　　产后丰胸有方法，新妈妈一定要吃对食物。雌激素是促进乳房丰满的重要物质，维生素B和维生素E分别可以促进雌激素合成，能够调节雌激素进行分泌。所以补充足够的维生素B和维生素E是必要的。

　　富含优质蛋白和脂肪的食物丰胸效果好。例如木瓜、鱼、蛋、鲜奶和肉等。下面推荐几道丰胸效果绝佳的食谱。

　　1.花生鸡爪汤

　　食材：鸡爪，鸡油，花生米，葱花，绍酒，姜片，精盐。

　　做法：

　　(1)将洗干净处理后的鸡爪，加入姜片，以及适量绍酒和水。

　　(2)以中火炖煮，花生米在鸡爪炖了15分钟后放进锅里，放少量的盐。

　　(3)再用中火炖40分钟，最后加入葱花，大火再煮两分钟。

　　2.鲜奶燕窝粥

　　食材：鲜奶，燕窝，红枣，糖。

　　做法：

　　(1)燕窝处理干净，准备除掉果核的红枣。

　　(2)将鲜奶和燕窝、红枣混合后放在一起炖两个小时即可使用。

　　3.花生炖猪蹄

　　食材：猪蹄，花生，人参，味精和盐。

　　做法：

　　将以上食材洗干净后一起放入锅内蒸煮一个半小时，最后加入盐和味精，就可以做出美味有丰胸的大餐了。