大姨妈到 新妈学着为私处着想

　　女人，每个月都有那么几天特殊的日子，产后恢复月经的新妈也重新加入队列。但产后新妈私处护理更需谨慎和细心，多私处多一点呵护，多一点健康与放心。

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大姨妈到 新妈这样子度过经期

　　1、生冷、辛辣等刺激性食物统统拒绝

　　经期合理膳食，避免抽烟饮酒，吃生冷、辛辣等刺激性强的食物。此外，经期要注意营养，补充蛋白质、维生素、铁和钙，多吃鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品和新鲜蔬果。

　　2、防寒保暖 不穿紧身裤

　　经期最好不要穿牛仔裤等紧身衣物和吊带衫等过于清凉的服装，经期宜使用专用的内裤，要注重内裤的透气性，用专用洗涤剂清洗并定期更换内裤。

　　3、不坐浴 不用沐浴露

　　经期不宜坐浴、盆浴，也不要拿沐浴露来清洗私处。很多女性担心经期私处清洁会不到位，可以让私处洗液、护理液，譬如妇炎洁等产品来帮忙清洁私处。

　　4、不劳累 保持好心情

　　经期要注意休息，合理安排工作和休息时间，避免体力劳动。还要注意保持愉快的心情，情绪激动么，抑郁、愤怒等都会导致气滞，从而导致痛经和闭经。

　　5、剧烈运动、泡温泉都不要

　　经期也可以进行适当的运动，譬如散步，不要做运动过大的运动，会加重经期下腹痛、坠胀和血量过多，还会影响内分泌。此外，经期剧烈运动还可以引起子宫下垂。

　　6、不过性生活 爱护自己

　　经期一定要禁止性生活。经期子宫内膜剥脱，子宫腔内有新鲜创面，有性生活可能把细菌带入，引起生殖器炎症，还可能使经血量增多或经期延长，严重的甚至可能影响生育。

大姨妈到 新妈私处清洗注意要点

　　1、在日常生活中，加强自我保护意识，养成良好卫生习惯和注意一些“小节”，往往对预防妇科病能起到事半功倍的作用。

　　2、在公共浴室不乱放衣物;

　　3、清洗外阴、洗涤内裤后再洗脚;

　　4、不与其他人换穿衣服，尤其是内衣;

　　5、 清洗阴部的盆子、毛巾一定要专用，毛巾要定期煮沸消毒，患有手足癣的妇女一定要早治疗，否则易引起了霉菌性阴道炎;

　　6、不长期滥用抗生素和化学药物冲洗阴道，以防菌群失调引起霉菌性阴道炎等等。

大姨妈到 新妈使用卫生巾的误区和正确做法

　　误区1：不及时更换卫生巾

　　有人认为，经血多的时候，只要选择吸收力强、保护功能好的卫生巾，就算长时间使用同一片卫生巾也没有关系;还有人总是在经血少的时候忘记更换卫生巾。事实上，经血中有丰富的营养物质，如果不及时更换，很容易成为细菌大肆滋生的“培养基”，导致各种妇科疾病发生。

　　建议：卫生巾一定要勤快地更换，最好两小时更换一次。此外，月经期间不宜吃高脂肪高热量的食物，而应代之以水果、蔬菜、豆类，饮食清淡，身体也会随之清爽起来。

　　误区2：卫生巾长期放在厕所

　　不少女性为了使用方便，喜欢将卫生巾放在厕所里，其实这是非常不卫生的。一般卫生巾用纤维材料制作，受潮后材料变质，细菌易侵入繁殖，加上有些家庭是“暗卫”，终日不见阳光，又多潮湿，更容易繁衍霉菌，污染卫生巾。还有些女性在使用卫生巾前没有洗手的习惯，在用手将卫生巾拆封、打开、抚平、粘贴的过程中，也会将病菌带到卫生巾上。

　　建议：拆开卫生巾前务必洗手;拆包后的卫生巾应放在干燥、洁净的环境里，受潮后不应再使用。另外，废弃卫生巾千万不要丢进下水道，否则易引起堵塞，应按照“不可回收垃圾”处理。