致新爸 提高性生活质量的高招

　　宝宝出生后，不仅新妈会疲惫，新爸也会。忙于赚钱，忙于照顾孩子，忙于体贴新妈，关于性生活，早已经在to do list里排很后面了。可性爱是新爸新妈婚后的重要调和剂，一言不合就啪啪，那就没有什么事情是解决不了的。

　　所以新爸别因为累而减少性爱次数或敷衍了事，提高性生活质量其实很容易。

　　性爱频率规律化

　　性功能是一个很神奇的东西，越用越好用。如果太久没有性生活，会导致性功能下降;相反，保持规律协调的性生活，有利于强化神经系统功能，保持性兴奋。

　　宝宝的到来，并不意味着新爸新妈们要因此减少性爱的频率，甚至停止性生活。相反，保持规律的性爱更有利于家庭和睦。

　　保持良好的心态

　　心态好了，做什么事情都会事半功倍，性生活也是同样的。乐观积极的心态能让新爸新妈在日常相处中，沟通更容易，从而夫妻感情更融洽，更是给性生活加上满满的润滑剂。

　　维持良好的生活习惯

　　不要因为应酬而过度饮酒，不要看球而整天熬夜。这些不良的生活习惯，像酗酒、熬夜等都会导致精子质量下降，性激素紊乱，从而性欲减退。

　　另外，着重提出的是不要吸烟。吸烟会抑制性需求，导致勃起障碍的。

　　所以，新爸保持良好规律的生活习惯，很必要。

　　别乱补

　　体力不支，新爸就会想要补一补，类似壮阳食品等，但进补要谨慎，胡乱补反而适得其反。

　　与其紧急进补，倒不如平时饮食多注意点，比如多吃下面这道菜。

　　杜仲炖羊肉

　　羊肉性属热，有助阳的作用，而杜仲则是补肾的良药，能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状。

　　制作食材：杜仲、羊腿肉

　　制作流程：

　　1、将杜仲洗净先放入锅中煮出汁水，羊肉洗净备用

　　2、将羊肉放在另一个锅中，放入适量的绍酒、酱油、水慢火炖。然后再把药汁加在炖羊肉里煮到肉烂即可。

（图片来源：视觉中国）